Née en 1980 en Nouvelle-Zélande, la méthode de fitness Les Mills est aujourd’hui mondialement reconnue et s’est imposée comme leader dans de nombreux pays. Elle propose des cours de fitness en groupe, qui vous permettent de vous dépenser en musique et dans une ambiance conviviale, en étant encadré par des instructeurs motivés. Les effets de cette méthode ont été scientifiquement reconnus et vous les constaterez rapidement par vous-même.

Les Mills a développé une série de cours à haute intensité : les Grit Séries. Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un type d’entraînement dont les vertus ont été scientifiquement prouvées, et qui a des résultats supérieurs aux autres types d’entraînement.

Les Grit Séries, ce sont trois programmes de 30 minutes à haute intensité : le Grit Strength, le Grit Plyo et le Grit Cardio. Ces cours sont de vrais challenges et vous aideront à améliorer vos capacités aérobies et athlétiques.

Chacun des programmes des Grit Séries est encadré par des instructeurs hautement qualifiés, qui vous accompagnent et vous motivent. Ils n’hésitent pas à faire tous les exercices avec vous pour vous montrer les bons mouvements et vous encourager dans votre effort.

La qualité de l’encadrement et l’émulation créée par le groupe vous pousseront à vous dépasser et à donner le meilleur de vous-même. Vous serez étonné de voir ce que vous pouvez accomplir.

La musique qui accompagne les cours apporte une touche unique et dynamique à tous les programmes Les Mills. Vous décuplerez vos efforts dans une telle ambiance ! Les musiques et les enchaînements de chaque cours sont renouvelés tous les 3 mois, pour vous éviter de tomber dans une routine ennuyeuse.

Avec les Grit Séries, les résultats sont rapidement visibles. La haute intensité de chaque programme a plus d’impact sur votre corps, et vos efforts sont récompensés à leur juste valeur.

Que vous cherchiez à perdre du poids, à augmenter l’intensité de vos entraînements, à dépasser vos limites ou simplement à améliorer votre niveau de fitness, les Grit Séries sont faites pour vous ! Quelle que soit votre condition physique, n’hésitez pas à venir. Chaque programme s’adapte au niveau des participants.

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