Cardio atlético
BODYATTACK
El cardio atlético por intervalos, con energía al máximo.
¿Qué es BODYATTACK?
BODYATTACK es una clase de cardio atlético inspirada en los movimientos del deporte: carrera, zancadas con salto, jumping jacks. Basada en el entrenamiento por intervalos, alterna picos de intensidad y recuperaciones para desarrollar la resistencia, la agilidad y la coordinación.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es BODYATTACK?
Una clase de cardio atlético por intervalos que combina carrera, zancadas con salto y jumping jacks con movimientos de fuerza, para un entrenamiento completo y lleno de energía.
¿Por qué hacer BODYATTACK?
Para mejorar la resistencia, la agilidad y la coordinación mientras quemas muchas calorías (unas 555 kcal por sesión), en un ambiente motivador con música.
¿BODYATTACK ayuda a adelgazar?
Sí: es un cardio intenso por intervalos, muy eficaz para el gasto calórico y la pérdida de grasa cuando se combina con una alimentación equilibrada.
¿Qué zapatillas para BODYATTACK?
Zapatillas de training/fitness con buena amortiguación y sujeción lateral (mejor que unas zapatillas de running puras), para absorber los saltos y los cambios de dirección.