Cardio atlético
BODYATTACK
El cardio atlético por intervalos, con energía al máximo.
¿Qué es BODYATTACK?
BODYATTACK es una clase de cardio atlético inspirada en los movimientos del deporte: carrera, zancadas con salto, jumping jacks. Basada en el entrenamiento por intervalos, alterna picos de intensidad y recuperaciones para desarrollar la resistencia, la agilidad y la coordinación.
El concepto BODYATTACK en vídeo
BODYATTACK en cifras
- 131Releases recogidas
- 1 545Temas en total
- 1 237Artistas diferentes
- Q4 1993 – Q3 2026Periodo cubierto
Todas las releases de BODYATTACK
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Los artistas más presentes en BODYATTACK
Número de temas de cada artista en el conjunto de releases de BODYATTACK recogidas aquí.
- Power Music27
- 2 Unlimited13
- Scooter11
- Rhythm Twins11
- Southern Light10
- DJ Denzi9
- KopyKatz8
- Party Playaz6
- Prince6
- OneZeroOne6
- Dance Floor Dons5
- Maximum5
Los temas más repetidos en BODYATTACK
Estas canciones han vuelto en varias releases de BODYATTACK.
- 100% Mary Kiani 2
- 360 Pan0RAM 2
- ANXIETY (HYPERTECHNO) Movicon 2
- Don't Leave Me This Way Communards 2
- E-Motion Deep Obsession 2
- Funky Cold Medina Tone-Loc 2
- Hypnotized (Extended Mix) Neptunica 2
- Johnny Be Good Andrew Sixty 2
- Joy Staxx 2
- Jump Southside Rockers 2
- JUMP (Hard Techno) Carolina Cross 2
- Knock On Wood Mary Griffin 2
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Preguntas frecuentes
¿Qué es BODYATTACK?
Una clase de cardio atlético por intervalos que combina carrera, zancadas con salto y jumping jacks con movimientos de fuerza, para un entrenamiento completo y lleno de energía.
¿Por qué hacer BODYATTACK?
Para mejorar la resistencia, la agilidad y la coordinación mientras quemas muchas calorías (unas 555 kcal por sesión), en un ambiente motivador con música.
¿BODYATTACK ayuda a adelgazar?
Sí: es un cardio intenso por intervalos, muy eficaz para el gasto calórico y la pérdida de grasa cuando se combina con una alimentación equilibrada.
¿Qué zapatillas para BODYATTACK?
Zapatillas de training/fitness con buena amortiguación y sujeción lateral (mejor que unas zapatillas de running puras), para absorber los saltos y los cambios de dirección.