HIIT de fuerza
LES MILLS GRIT Strength
El HIIT de 30 minutos que desarrolla fuerza y músculo. ¿Hasta dónde aguantarás?
¿Qué es LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos que combina barra, discos y ejercicios con el peso corporal para mejorar la condición cardiovascular, desarrollar la fuerza y aumentar la masa muscular magra. El objetivo: pasar más de 20 minutos por encima del 80 % de tu frecuencia cardíaca máxima y aprovechar el « afterburn », que prolonga el gasto calórico durante horas después de la sesión.
El concepto LES MILLS GRIT Strength en vídeo
Los beneficios de LES MILLS GRIT Strength
- Desarrolla la fuerza y la masa muscular magra
- Mejora rápidamente la condición cardiovascular
- Acelera el metabolismo (efecto afterburn tras el esfuerzo)
- Formato corto y tremendamente eficaz: 30 minutos exactos
Todas las releases de LES MILLS GRIT Strength
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- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
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Preguntas frecuentes
¿Para quién es LES MILLS GRIT Strength?
Para participantes que ya están en forma y buscan un nuevo reto. Las opciones de intensidad permiten a cada uno evolucionar a su ritmo, pero se recomienda una buena base de cardio.
¿Con qué frecuencia practicarlo?
Una o dos veces por semana como máximo: es un entrenamiento muy intenso que exige recuperación.
¿Qué material se necesita?
Una barra con discos y un step. Consulta nuestra selección de material más abajo.