Pilates · Barre · Power yoga
LES MILLS SHAPES
La fusión de Pilates, Barre y power yoga, sin impacto.
¿Qué es LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES es un entrenamiento de 45 minutos de bajo impacto, basado en el fortalecimiento muscular e inspirado en el Pilates, el body sculpt y el power yoga. Es un entrenamiento dinámico completo que utiliza pequeños movimientos controlados, repetición, bandas de resistencia y deslizadores (inspirados en el Reformer de Pilates, opcionales) para esculpir y fortalecer todas las zonas del cuerpo. El objetivo: encontrar el « hot spot » muscular lo antes posible y permanecer en él el mayor tiempo posible, manteniendo una buena alineación.
El concepto LES MILLS SHAPES en vídeo
Los beneficios de LES MILLS SHAPES
- Esculpe y refuerza todos los músculos principales del cuerpo
- Mejora la fuerza, la estabilidad, la postura y la alineación
- Esculpe glúteos, muslos, vientre y tren superior
- Desarrolla la coordinación y la flexibilidad, sin impacto
Equípate para LES MILLS SHAPES
Nuestra selección para entrenar en casa.
En calidad de Afiliados de Amazon, obtenemos ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es SHAPES?
El programa se adapta a todos los niveles de condición física: cada uno ajusta la intensidad y la amplitud de los movimientos.
¿De qué se compone el programa?
De una serie de entrenamientos de 45 minutos que reúnen los beneficios de tres disciplinas: Pilates, Barre y power yoga.
¿Qué material se necesita?
Basta con una esterilla y una banda de resistencia. Consulta nuestra selección de material más abajo.