Pilates · Barre · Power yoga
LES MILLS SHAPES
La fusión de Pilates, Barre y power yoga, sin impacto.
¿Qué es LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES es un entrenamiento de 45 minutos de bajo impacto, basado en el fortalecimiento muscular e inspirado en el Pilates, el body sculpt y el power yoga. Es un entrenamiento dinámico completo que utiliza pequeños movimientos controlados, repetición, bandas de resistencia y deslizadores (inspirados en el Reformer de Pilates, opcionales) para esculpir y fortalecer todas las zonas del cuerpo. El objetivo: encontrar el « hot spot » muscular lo antes posible y permanecer en él el mayor tiempo posible, manteniendo una buena alineación.
El concepto LES MILLS SHAPES en vídeo
Los beneficios de LES MILLS SHAPES
- Esculpe y refuerza todos los músculos principales del cuerpo
- Mejora la fuerza, la estabilidad, la postura y la alineación
- Esculpe glúteos, muslos, vientre y tren superior
- Desarrolla la coordinación y la flexibilidad, sin impacto
LES MILLS SHAPES en cifras
- 16Releases recogidas
- 141Temas en total
- 159Artistas diferentes
- #1 – #16Periodo cubierto
Todas las releases de LES MILLS SHAPES
Haz clic en una release para ver su tracklist y escuchar la música.
- LES MILLS SHAPES 16 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 15 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 14 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 13 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 12 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 11 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 10 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 9 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 8 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 7 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 6 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 5 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 4 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 3 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 2 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 1 ~45 min
Los artistas más presentes en LES MILLS SHAPES
Número de temas de cada artista en el conjunto de releases de LES MILLS SHAPES recogidas aquí.
- Bobby Weaving14
- Fas Fash13
- NOAM DEE10
- Dan Draper9
- Earth n Days7
- Nice Enough6
- Duckmaw6
- Herlock6
- NIGHTCAP6
- uwu5
- Sammy Virji4
- Jungle4
Los temas más repetidos en LES MILLS SHAPES
Estas canciones han vuelto en varias releases de LES MILLS SHAPES.
- On You Duckmaw 2
Equípate para LES MILLS SHAPES
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Preguntas frecuentes
¿Para quién es SHAPES?
El programa se adapta a todos los niveles de condición física: cada uno ajusta la intensidad y la amplitud de los movimientos.
¿De qué se compone el programa?
De una serie de entrenamientos de 45 minutos que reúnen los beneficios de tres disciplinas: Pilates, Barre y power yoga.
¿Qué material se necesita?
Basta con una esterilla y una banda de resistencia. Consulta nuestra selección de material más abajo.