Cardio de baile
BODYJAM
El cardio de baile con los últimos sonidos club y hip-hop.
¿Qué es BODYJAM?
BODYJAM es una clase de cardio de baile que mezcla las últimas tendencias musicales (house, hip-hop, drum'n'bass) con coreografías accesibles. Trabajas el cardio y la coordinación divirtiéndote, sin tomarte nunca demasiado en serio.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es BODYJAM?
Una clase de cardio de baile que mezcla las últimas tendencias musicales (house, hip-hop, drum'n'bass) con coreografías accesibles: quemas calorías bailando, sin complicaciones.
¿BODYJAM ayuda a adelgazar?
Sí: es un cardio disfrazado de fiesta (unas 500 kcal por sesión). Bailando de 45 a 55 minutos gastas mucha energía mientras te diviertes.
¿Hay que saber bailar para hacer BODYJAM?
No. El instructor muestra los movimientos paso a paso y se memorizan fácilmente: lo importante es moverse y disfrutar.
¿Dónde practicar BODYJAM?
En los gimnasios asociados a Les Mills o en casa a través del streaming LES MILLS+.