Fuerza funcional
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Reequilibra tu fuerza: potencia y atletismo funcionales.
¿Qué es LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH es una serie de 6 entrenamientos de 45 minutos para todo el cuerpo, que mezcla en cada bloque ejercicios multiarticulares y unilaterales, alternando un trabajo lento con cargas pesadas y un trabajo explosivo y dinámico con pesos más ligeros. Creado por atletas y científicos, este programa se inspira en las mejores técnicas de preparación atlética. Es el complemento perfecto de otras actividades (carrera, bici) o de deportes asimétricos como el tenis y el golf.
El concepto LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH en vídeo
Los beneficios de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
- Desarrolla los músculos y las capacidades atléticas
- Mejora el cardio y la coordinación
- Corrige los desequilibrios musculares
- Reúne fuerza, estabilidad y explosividad en un solo programa
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH en cifras
- 6Releases recogidas
- 36Temas en total
- 31Artistas diferentes
- #1 – #6Periodo cubierto
Todas las releases de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Haz clic en una release para ver su tracklist y escuchar la música.
Los artistas más presentes en LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Número de temas de cada artista en el conjunto de releases de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH recogidas aquí.
- Fas Fash9
- NOAM DEE8
- NOAM DEE feat. DORIN B6
- Splasher!5
- TNGHT5
- JIM JUNK4
- Justice3
- NOAM DEE feat. KEYBEAUX3
- Hudson Mohawke3
- EZ3
- Bobby Weaving3
- Sunlay2
Los temas más repetidos en LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Estas canciones han vuelto en varias releases de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH.
- Church Fas Fash 6
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Preguntas frecuentes
¿Hay que hacer los entrenamientos en orden?
Los seis entrenamientos siguen la misma estructura y pueden hacerse en cualquier orden, pero se aconseja empezar por el número uno, que incluye coaching adicional, y repetir cada sesión de 2 a 4 veces antes de pasar a la siguiente.
¿Para quién es FUNCTIONAL STRENGTH?
Para quienes quieren desarrollar una fuerza útil en el día a día y complementar su práctica deportiva. Cada ejercicio ofrece opciones de intensidad.
¿Qué material se necesita?
Una barra, pesas y una esterilla. Consulta nuestra selección de material más abajo.