Hipertrofia · Fuerza
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
La serie de 12 entrenamientos progresivos que define los músculos.
¿Qué es LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT es una serie de 12 entrenamientos progresivos de 45 minutos. Tanto si eres principiante como habitual de la sala de musculación y del BODYPUMP, este programa te ayuda a desarrollar con total seguridad tu fuerza y tu masa muscular, además de tu técnica y tu confianza. Aprovecha la ciencia de la hipertrofia para estimular el crecimiento muscular, con un trabajo con barra y pesas que combina ejercicios fundamentales, series cortas repetidas de 3 a 5 veces y cargas pesadas. Los 12 entrenamientos deben seguirse en orden, repitiendo cada uno de 2 a 4 veces antes de pasar al siguiente.
El concepto LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT en vídeo
Los beneficios de LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Desarrolla la fuerza
- Desarrolla la masa muscular
- Mejora la técnica y la confianza bajo la barra
- Progresión estructurada y validada científicamente
Equípate para LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
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Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia STRENGTH DEVELOPMENT de los demás programas Les Mills?
Se compone de 12 entrenamientos y, a diferencia de los demás programas, no recibe nuevas ediciones: cada sesión se centra en un grupo muscular diferente para un trabajo completo y progresivo del cuerpo.
¿Hace falta experiencia para empezar?
No. El programa es apto tanto para principiantes como para habituales del BODYPUMP o de la sala de musculación; cada uno elige sus cargas y progresa con total seguridad.
¿Qué material se necesita?
Una barra con discos y una esterilla. Consulta nuestra selección de material más abajo.