Hypertrophie · Force
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
La série de 12 entraînements progressifs qui dessine les muscles.
Qu'est-ce que le LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT est une série de 12 entraînements progressifs de 45 minutes. Que vous soyez débutant ou habitué des plateaux de musculation et du BODYPUMP, ce programme vous aide à développer en toute sécurité votre force et votre masse musculaire, ainsi que votre technique et votre confiance. Il exploite la science de l'hypertrophie pour stimuler la croissance musculaire, avec un travail à la barre et aux poids combinant exercices fondamentaux, séries courtes répétées 3 à 5 fois et charges lourdes. Les 12 entraînements sont à suivre dans l'ordre, en répétant chacun 2 à 4 fois avant de passer au suivant.
Le concept LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT en vidéo
Les bienfaits du LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Développe la force
- Développe la masse musculaire
- Améliore la technique et la confiance sous la barre
- Progression structurée et validée scientifiquement
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT en chiffres
- 19Releases répertoriées
- 112Titres au total
- 121Artistes différents
- #1 – #19Période couverte
Toutes les releases LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Clique sur une release pour voir sa tracklist et écouter les musiques.
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 19 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 18 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 17 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 16 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 15 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 14 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 13 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 12 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 11 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 10 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 9 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 8 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 7 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 6 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 5 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 4 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 3 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 2 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 1 ~45 min
Les artistes les plus présents dans LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Nombre de titres de chaque artiste sur l’ensemble des releases LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT répertoriées.
- NOAM DEE28
- INF13
- Dan Draper12
- JIM JUNK10
- Bobby Weaving8
- Nbhd Nick7
- Mow Music7
- Dan Aux5
- Sunlay5
- Ashley Alexander5
- The Chemical Brothers4
- Skrillex & Bobby Raps4
Les titres les plus repris dans LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Ces morceaux sont revenus dans plusieurs releases LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
- East Hills Nbhd Nick 2
- Elevate Ashley Alexander 2
S'équiper pour le LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
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Questions fréquentes
En quoi STRENGTH DEVELOPMENT est-il différent des autres programmes Les Mills ?
Il se compose de 12 entraînements et, contrairement aux autres programmes, ne reçoit pas de nouvelles éditions : chaque séance cible un groupe musculaire différent pour un travail complet et progressif du corps.
Faut-il de l'expérience pour commencer ?
Non. Le programme convient aussi bien aux débutants qu'aux habitués du BODYPUMP ou des plateaux de musculation ; chacun choisit ses charges et progresse en toute sécurité.
Quel matériel faut-il ?
Une barre lestée avec disques et un tapis. Voir notre sélection d'équipement plus bas.