Cardio athlétique
BODYATTACK
Le cardio athlétique par intervalles, énergie maximale.
Qu'est-ce que le BODYATTACK ?
BODYATTACK est un cours de cardio athlétique inspiré des mouvements du sport : course, fentes sautées, jumping-jacks. Basé sur l'interval-training, il alterne pics d'intensité et récupérations pour développer l'endurance, l'agilité et la coordination.
Le concept BODYATTACK en vidéo
BODYATTACK en chiffres
- 131Releases répertoriées
- 1 545Titres au total
- 1 237Artistes différents
- Q4 1993 – Q3 2026Période couverte
Toutes les releases BODYATTACK
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- À venir 134
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Les artistes les plus présents dans BODYATTACK
Nombre de titres de chaque artiste sur l’ensemble des releases BODYATTACK répertoriées.
- Power Music27
- 2 Unlimited13
- Scooter11
- Rhythm Twins11
- Southern Light10
- DJ Denzi9
- KopyKatz8
- Party Playaz6
- Prince6
- OneZeroOne6
- Dance Floor Dons5
- Maximum5
Les titres les plus repris dans BODYATTACK
Ces morceaux sont revenus dans plusieurs releases BODYATTACK.
- 100% Mary Kiani 2
- 360 Pan0RAM 2
- ANXIETY (HYPERTECHNO) Movicon 2
- Don't Leave Me This Way Communards 2
- E-Motion Deep Obsession 2
- Funky Cold Medina Tone-Loc 2
- Hypnotized (Extended Mix) Neptunica 2
- Johnny Be Good Andrew Sixty 2
- Joy Staxx 2
- Jump Southside Rockers 2
- JUMP (Hard Techno) Carolina Cross 2
- Knock On Wood Mary Griffin 2
S'équiper pour le BODYATTACK
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Questions fréquentes
Le BODYATTACK, c'est quoi ?
Un cours de cardio athlétique en interval-training qui mêle course, fentes sautées et jumping-jacks à des mouvements de renforcement, pour un entraînement complet et énergisant.
Pourquoi faire du BODYATTACK ?
Pour améliorer son endurance, son agilité et sa coordination tout en brûlant beaucoup de calories (environ 555 kcal par séance), dans une ambiance motivante en musique.
Est-ce que le BODYATTACK fait maigrir ?
Oui : c'est un cardio intense par intervalles, très efficace pour la dépense calorique et la perte de graisse quand il est associé à une alimentation équilibrée.
Quelles chaussures pour le BODYATTACK ?
Des chaussures de training/fitness avec un bon amorti et un maintien latéral (plutôt que des chaussures de running pures), pour absorber les sauts et les changements de direction.