Yoga · Tai-chi · Pilates
BODYBALANCE
Yoga, Tai-chi et Pilates pour le corps et l'esprit.
Qu'est-ce que le BODYBALANCE ?
BODYBALANCE (BODYFLOW dans certains pays) combine yoga, Tai-chi et Pilates dans un enchaînement fluide guidé par la musique. Le cours améliore la souplesse, la force du centre du corps et l'équilibre, tout en apaisant le mental : la séance se termine par une relaxation.
Le concept BODYBALANCE en vidéo
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Questions fréquentes
Un cours de BODYBALANCE, c'est quoi ?
Un enchaînement fluide de yoga, Tai-chi et Pilates sur de la musique, qui améliore la souplesse, la force du centre du corps et l'équilibre, et se termine par une relaxation.
Quels sont les bienfaits du BODYBALANCE ?
Plus de souplesse et de mobilité, un dos et une sangle abdominale renforcés, un meilleur équilibre, une réduction du stress et un mental apaisé.
Est-ce que le BODYBALANCE fait maigrir ?
Ce n'est pas son objectif premier (environ 290 kcal par séance), mais il tonifie en profondeur ; associé à du cardio et à une bonne alimentation, il participe à une silhouette plus ferme.
Quelle tenue pour le BODYBALANCE ?
Une tenue souple dans laquelle on se sent libre de bouger. On pratique pieds nus ou en chaussettes antidérapantes, sur un tapis.