Yoga · Tai chi · Pilates
BODYBALANCE
Yoga, tai chi e Pilates per il corpo e la mente.
Che cos'è BODYBALANCE?
BODYBALANCE (BODYFLOW in alcuni paesi) combina yoga, tai chi e Pilates in una sequenza fluida guidata dalla musica. Il corso migliora la flessibilità, la forza del core e l'equilibrio, calmando allo stesso tempo la mente: la lezione si chiude con un momento di rilassamento.
Il concept BODYBALANCE in video
Tutte le release BODYBALANCE
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Domande frequenti
Che cos'è una lezione di BODYBALANCE?
Una sequenza fluida di yoga, tai chi e Pilates sulla musica, che migliora la flessibilità, la forza del core e l'equilibrio, e si conclude con un rilassamento.
Quali sono i benefici del BODYBALANCE?
Più flessibilità e mobilità, schiena e fascia addominale più forti, un equilibrio migliore, meno stress e una mente più serena.
Il BODYBALANCE fa dimagrire?
Non è il suo obiettivo principale (circa 290 kcal a lezione), ma tonifica in profondità; abbinato al cardio e a una buona alimentazione, contribuisce a una silhouette più soda.
Come vestirsi per il BODYBALANCE?
Un abbigliamento comodo in cui sentirsi liberi di muoversi. Si pratica a piedi nudi o con calze antiscivolo, su un tappetino.