Basso impatto · Forma duratura
LES MILLS THRIVE
La lezione a basso impatto per restare in forma, al proprio ritmo.
Che cos'è LES MILLS THRIVE?
LES MILLS THRIVE è una sessione di 45 minuti a basso impatto, pensata per incontrarti dove sei. Procedi al tuo ritmo e lavori sulla forza della parte bassa del corpo e del core, sulla flessibilità e sull’equilibrio. Il programma nasce da un lungo lavoro di ricerca e test: esercizi, progressioni e varianti sono stati scelti per portare i benefici dell’attività fisica preservando le articolazioni. Si esce più sicuri, più forti e in forma a lungo termine.
I benefici di LES MILLS THRIVE
- Rinforza la parte bassa del corpo e il core, senza impatto
- Migliora l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione
- Mantiene la flessibilità e l’escursione articolare
- Adatto ai principianti come agli over 55
LES MILLS THRIVE in cifre
- 6Release censite
- 49Brani in totale
- 48Artisti diversi
- Q1 2025 – Q2 2026Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS THRIVE
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Domande frequenti
A chi si rivolge THRIVE?
A chi inizia, a chi riprende dopo una pausa o cerca un’alternativa più delicata per le articolazioni. Ogni sessione propone varianti, dall’appoggio per l’equilibrio fino al lavoro con resistenza.
Che attrezzatura serve?
Niente di indispensabile: bastano abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. Una sedia per l’appoggio, un tappetino, due pesi leggeri o un elastico permettono di andare oltre, a scelta.
Con che frequenza praticarlo?
Les Mills consiglia 2 o 3 sessioni a settimana. Il formato è abbastanza dolce da essere praticato spesso.
Con quali altri corsi abbinarlo?
THRIVE lavora la stabilità del tronco, l’equilibrio e la forza. Per un programma equilibrato si possono aggiungere una sessione di mobilità come BODYBALANCE e del cardio a basso impatto, camminata o cyclette.