Pilates
LES MILLS PILATES
Il Pilates reinventato: muscoli profondi, postura e respirazione.
Che cos'è LES MILLS PILATES?
LES MILLS PILATES è una serie di 6 allenamenti di 45 minuti, pensata per rafforzare i muscoli profondi e migliorare la postura, concentrandosi in particolare sul core: addominali, anche, glutei e schiena. Il programma riunisce i fondamentali del Pilates classico — movimenti lenti e controllati, respirazione precisa, consapevolezza del corpo — e l'esperienza dei corsi Les Mills: sequenze fluide, coreografie ispiranti, playlist uniche e un coaching accessibile. Si pratica a corpo libero ed è adatto a tutti i livelli.
I benefici di LES MILLS PILATES
- Rafforza i muscoli profondi del core
- Migliora la postura e la mobilità
- Sviluppa il controllo della respirazione e la consapevolezza del corpo
- Si pratica a corpo libero, accessibile a tutti i livelli
Tutte le release LES MILLS PILATES
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Domande frequenti
Si può fare LES MILLS PILATES tutti i giorni?
Sì, tutto è possibile: ma già con tre lezioni a settimana i benefici si fanno sentire e chi lo pratica vede migliorare la propria quotidianità.
Che differenza c'è con LES MILLS CORE?
CORE (ex CXWORX) è un allenamento breve e intenso mirato alla fascia addominale, mentre PILATES propone lezioni di 45 minuti di rafforzamento profondo, con un lavoro più lento incentrato su respirazione, postura e mobilità.
Quale attrezzatura serve?
Basta un semplice tappetino: il corso si pratica a corpo libero. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.