Cross training funzionale
LES MILLS CEREMONY
L'allenamento funzionale a stazioni, in stile boutique gym.
Che cos'è LES MILLS CEREMONY?
LES MILLS CEREMONY è un allenamento funzionale di 45 minuti, a stazioni, che combina in modo efficace lavoro di forza per tutto il corpo, cardio e agilità. Pensato per migliorare le capacità atletiche e la condizione fisica globale, mixa esercizi con carichi e resistenza, sequenze cardio su vogatore, skierg o assault bike e movimenti esplosivi di coordinazione. Il programma si appoggia su playlist motivanti e su un ambiente da «boutique gym». Esiste una versione CEREMONY Studio, basata solo su bilancieri, pesi, step ed esercizi a corpo libero.
Il concept LES MILLS CEREMONY in video
I benefici di LES MILLS CEREMONY
- Costruisce una silhouette atletica senza volume eccessivo
- Rafforza tutto il corpo
- Sviluppa resistenza, esplosività e coordinazione
- Migliora l'equilibrio e la condizione fisica globale
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Domande frequenti
Che differenza c'è tra CEREMONY e CEREMONY Studio?
CEREMONY è un allenamento funzionale a circuito ispirato alle boutique gym (vogatore, skierg, assault bike…). Il formato Studio propone una versione adattata agli studi collettivi, con attrezzatura classica: pesi liberi, bande elastiche e step.
Quanto dura una lezione?
Quarantacinque minuti, organizzati in stazioni che alternano forza, cardio e agilità.
CEREMONY, per chi è?
Per chi cerca un allenamento funzionale intenso e completo. Ogni stazione propone opzioni di intensità.