Cross training funcional
LES MILLS CEREMONY
O treino funcional por estações, ao estilo boutique gym.
O que é o LES MILLS CEREMONY?
LES MILLS CEREMONY é um treino funcional de 45 minutos, por estações, que combina de forma eficaz trabalho de força para todo o corpo, cardio e agilidade. Concebido para melhorar as capacidades atléticas e a condição física global, mistura exercícios com cargas e resistência, sequências de cardio em remo, skierg ou assault bike, e movimentos explosivos de coordenação. O programa apoia-se em playlists motivantes e num ambiente de nível «boutique gym». Existe uma versão CEREMONY Studio, baseada apenas em barras, pesos, steps e exercícios com o peso do corpo.
O conceito LES MILLS CEREMONY em vídeo
Os benefícios do LES MILLS CEREMONY
- Constrói uma silhueta atlética sem volume excessivo
- Fortalece o corpo inteiro
- Desenvolve a resistência, a explosividade e a coordenação
- Melhora o equilíbrio e a condição física global
LES MILLS CEREMONY em números
- 13Releases listadas
- 183Faixas no total
- 164Artistas diferentes
- #1 – #13Período abrangido
Todas as releases LES MILLS CEREMONY
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- LES MILLS CEREMONY 13 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 12 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 11 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 10 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 9 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 8 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 7 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 6 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 5 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 4 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 3 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 2 ~45 min
- LES MILLS CEREMONY 1 ~45 min
Os artistas mais presentes em LES MILLS CEREMONY
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de LES MILLS CEREMONY aqui listadas.
- The Chemical Brothers4
- RARO4
- Sun Lay4
- Sunlay3
- BAVHU3
- Mura Masa2
- Timon Martin2
- SPLNTR2
- Fred again..2
- Chino Casino2
- Niko Walters & Will Henderson2
- ODESZA2
As faixas mais repetidas em LES MILLS CEREMONY
Estas músicas voltaram em várias releases de LES MILLS CEREMONY.
- Jitterbug Niko Walters & Will Henderson 2
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Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre CEREMONY e CEREMONY Studio?
CEREMONY é um treino funcional em circuito inspirado nas boutique gyms (remo, skierg, assault bike…). O formato Studio propõe uma versão adaptada aos estúdios de grupo, com equipamentos clássicos: pesos livres, bandas de resistência e steps.
Quanto tempo dura uma sessão?
Quarenta e cinco minutos, organizados em estações que alternam força, cardio e agilidade.
Para quem é o CEREMONY?
Para praticantes que procuram um treino funcional intenso e completo. Cada estação propõe opções de intensidade.