Cycling indoor
RPM
O cycling indoor por intervalos, sem impacto.
O que é o RPM?
RPM é uma aula de bicicleta indoor em que és tu que regulas a resistência. Sprints, subidas e recuperações ao ritmo da música oferecem um cardio intenso e sem impacto nas articulações, ideal para queimar calorias e ganhar resistência.
O conceito RPM em vídeo
RPM em números
- 60Releases listadas
- 544Faixas no total
- 475Artistas diferentes
- Q4 1998 – Q3 2026Período abrangido
Todas as releases RPM
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- Em breve 112
- RPM 111 ~50 min
- RPM 110 ~50 min
- RPM 109 ~50 min
- RPM 108 ~50 min
- RPM 107 ~50 min
- RPM 106 ~50 min
- RPM 105 ~50 min
- RPM 104 ~50 min
- RPM 103 ~50 min
- RPM 102 ~50 min
- RPM 101 ~50 min
- RPM 100 ~50 min
- RPM 99 ~50 min
- RPM 98 ~50 min
- RPM 97 ~50 min
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- RPM 95 ~50 min
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- RPM 69 ~50 min
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- RPM 66 ~50 min
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- RPM 10 ~50 min
- RPM 9 ~50 min
- RPM 8 ~50 min
- RPM 7 ~50 min
- RPM 6 ~50 min
- RPM 5 ~50 min
- RPM 4 ~50 min
- RPM 3 ~50 min
- RPM 2 ~50 min
- RPM 1 ~50 min
Os artistas mais presentes em RPM
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de RPM aqui listadas.
- George Ezra6
- WALK THE MOON5
- Armin van Buuren4
- The Killers4
- Coldplay4
- Shapeshifter4
- Savage Garden4
- Tom Grennan3
- OneRepublic3
- Lighthouse Family3
- Seven Lions3
- Madonna3
As faixas mais repetidas em RPM
Estas músicas voltaram em várias releases de RPM.
- Raincloud Lighthouse Family 2
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Perguntas frequentes
O que é o RPM?
Uma aula de bicicleta indoor (cycling) ao ritmo da música em que regulas a tua própria resistência para encadear sprints, subidas e recuperações. Um cardio intenso e sem impacto nas articulações.
O RPM ajuda a emagrecer?
Sim: uma sessão queima cerca de 400 a 600 kcal e melhora a resistência. Associado a uma boa alimentação, é uma das aulas mais eficazes para perder peso.
Que músculos trabalha o RPM?
Sobretudo as pernas (quadríceps, isquiotibiais, gémeos) e os glúteos, com o core e o sistema cardiovascular fortemente solicitados.
Que sapatilhas usar no RPM?
Sapatilhas de desporto com sola bastante rígida (ou sapatos de cycling com encaixes, se a bicicleta for compatível), para um bom apoio nos pedais.