Cardio com step
BODYSTEP
O cardio dinâmico no step que tonifica a parte inferior do corpo.
O que é o BODYSTEP?
BODYSTEP usa um step ajustável para um cardio completo que esculpe sobretudo as pernas e os glúteos. Subidas, descidas e deslocamentos coreografados fazem subir o ritmo cardíaco enquanto trabalham a resistência.
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Perguntas frequentes
O que é o BODYSTEP?
Uma aula de cardio dinâmico num step regulável: subidas, descidas e deslocamentos coreografados que fazem subir o ritmo cardíaco enquanto esculpem a parte inferior do corpo.
Quais são os benefícios do BODYSTEP?
Um cardio eficaz, pernas e glúteos tonificados, melhor coordenação e um bom gasto calórico (cerca de 540 kcal por sessão).
O BODYSTEP ajuda a emagrecer?
Sim: é um cardio sustentado que queima muitas calorias. Combinado com uma alimentação equilibrada, ajuda a perder gordura e a firmar as pernas.
Que exercícios se fazem com o step?
Subidas e descidas, deslocamentos, elevações de joelho, agachamentos e afundos no step, encadeados em coreografias ao ritmo da música.