Cardio com step
BODYSTEP
O cardio dinâmico no step que tonifica a parte inferior do corpo.
O que é o BODYSTEP?
BODYSTEP usa um step ajustável para um cardio completo que esculpe sobretudo as pernas e os glúteos. Subidas, descidas e deslocamentos coreografados fazem subir o ritmo cardíaco enquanto trabalham a resistência.
O conceito BODYSTEP em vídeo
BODYSTEP em números
- 110Releases listadas
- 1 388Faixas no total
- 1 241Artistas diferentes
- Q2 1992 – Q3 2026Período abrangido
Todas as releases BODYSTEP
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- Em breve 145
- BODYSTEP 144 ~55 min
- BODYSTEP 143 ~55 min
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- BODYSTEP 39 ~55 min
- BODYSTEP 38 ~55 min
- BODYSTEP 37 ~55 min
- BODYSTEP 9 ~55 min
- BODYSTEP 8 ~55 min
Os artistas mais presentes em BODYSTEP
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de BODYSTEP aqui listadas.
- Maximum11
- Southern Light9
- OneZeroOne8
- Pure Essence7
- Rhythm Twins7
- KopyKatz7
- NOAM DEE6
- BLACKPINK6
- Dan Aux5
- Sean Paul5
- Pearl Star5
- 2 Unlimited5
As faixas mais repetidas em BODYSTEP
Estas músicas voltaram em várias releases de BODYSTEP.
- Get Up JoJo & Rudie 2
- Let's Get Loud Jennifer Lopez 2
- Lose Control Kblud 2
- The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit) Alesha Dixon 2
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Perguntas frequentes
O que é o BODYSTEP?
Uma aula de cardio dinâmico num step regulável: subidas, descidas e deslocamentos coreografados que fazem subir o ritmo cardíaco enquanto esculpem a parte inferior do corpo.
Quais são os benefícios do BODYSTEP?
Um cardio eficaz, pernas e glúteos tonificados, melhor coordenação e um bom gasto calórico (cerca de 540 kcal por sessão).
O BODYSTEP ajuda a emagrecer?
Sim: é um cardio sustentado que queima muitas calorias. Combinado com uma alimentação equilibrada, ajuda a perder gordura e a firmar as pernas.
Que exercícios se fazem com o step?
Subidas e descidas, deslocamentos, elevações de joelho, agachamentos e afundos no step, encadeados em coreografias ao ritmo da música.