Sport Mills
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HIIT atlético

LES MILLS GRIT Athletic

O HIIT atlético explosivo: mais rápido é ainda melhor.

TipoHIIT atlético
Duração30 min
Intensidade
Calorias*~400 kcal
ObjetivoAgilidade, potência, HIIT

O que é o LES MILLS GRIT Athletic?

LES MILLS GRIT Athletic (antigo GRIT Plyo) é um treino de condicionamento desportivo por intervalos de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos. Com um step e exercícios com o peso do corpo, encadeia movimentos rápidos e explosivos para um corpo mais rápido, mais potente e mais ágil — como no treino dos atletas.

O conceito LES MILLS GRIT Athletic em vídeo

Vídeo do conceito LES MILLS GRIT Athletic

Os benefícios do LES MILLS GRIT Athletic

  • Desenvolve potência, velocidade e explosividade
  • Melhora a agilidade e a coordenação
  • Maximiza o gasto calórico durante e depois do treino (afterburn)
  • Um treino atlético completo em 30 minutos

LES MILLS GRIT Athletic em números

  • 30Releases listadas
  • 162Faixas no total
  • 171Artistas diferentes
  • Q2 2019 – Q3 2026Período abrangido

Todas as releases LES MILLS GRIT Athletic

Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.

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Os artistas mais presentes em LES MILLS GRIT Athletic

Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de LES MILLS GRIT Athletic aqui listadas.

  1. SPLNTR8
  2. INF8
  3. NOAM DEE7
  4. Alex Guesta6
  5. Sun Lay4
  6. TNGHT, Hudson Mohawke, Lunice4
  7. Party Favor3
  8. Chino Casino3
  9. NGHTMRE & Big Gigantic3
  10. Snavs3
  11. Hudson Mohawke3
  12. Bonkers Beat Club3

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Perguntas frequentes

Para quem é o LES MILLS GRIT Athletic?

Para praticantes já em forma que procuram um novo desafio. Praticar 1 a 2 vezes por semana, no máximo.

Que material é preciso?

Um step e o peso do corpo chegam.