HIIT atlético
LES MILLS GRIT Athletic
O HIIT atlético explosivo: mais rápido é ainda melhor.
O que é o LES MILLS GRIT Athletic?
LES MILLS GRIT Athletic (antigo GRIT Plyo) é um treino de condicionamento desportivo por intervalos de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos. Com um step e exercícios com o peso do corpo, encadeia movimentos rápidos e explosivos para um corpo mais rápido, mais potente e mais ágil — como no treino dos atletas.
O conceito LES MILLS GRIT Athletic em vídeo
Os benefícios do LES MILLS GRIT Athletic
- Desenvolve potência, velocidade e explosividade
- Melhora a agilidade e a coordenação
- Maximiza o gasto calórico durante e depois do treino (afterburn)
- Um treino atlético completo em 30 minutos
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Perguntas frequentes
Para quem é o LES MILLS GRIT Athletic?
Para praticantes já em forma que procuram um novo desafio. Praticar 1 a 2 vezes por semana, no máximo.
Que material é preciso?
Um step e o peso do corpo chegam.