Cardio atlético
BODYATTACK
O cardio atlético por intervalos, com energia máxima.
O que é o BODYATTACK?
BODYATTACK é uma aula de cardio atlético inspirada nos movimentos do desporto: corrida, afundos com salto, jumping jacks. Baseado no treino intervalado, alterna picos de intensidade e recuperações para desenvolver a resistência, a agilidade e a coordenação.
O conceito BODYATTACK em vídeo
BODYATTACK em números
- 131Releases listadas
- 1 545Faixas no total
- 1 237Artistas diferentes
- Q4 1993 – Q3 2026Período abrangido
Todas as releases BODYATTACK
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- Em breve 134
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- BODYATTACK 3 ~55 min
Os artistas mais presentes em BODYATTACK
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de BODYATTACK aqui listadas.
- Power Music27
- 2 Unlimited13
- Scooter11
- Rhythm Twins11
- Southern Light10
- DJ Denzi9
- KopyKatz8
- Party Playaz6
- Prince6
- OneZeroOne6
- Dance Floor Dons5
- Maximum5
As faixas mais repetidas em BODYATTACK
Estas músicas voltaram em várias releases de BODYATTACK.
- 100% Mary Kiani 2
- 360 Pan0RAM 2
- ANXIETY (HYPERTECHNO) Movicon 2
- Don't Leave Me This Way Communards 2
- E-Motion Deep Obsession 2
- Funky Cold Medina Tone-Loc 2
- Hypnotized (Extended Mix) Neptunica 2
- Johnny Be Good Andrew Sixty 2
- Joy Staxx 2
- Jump Southside Rockers 2
- JUMP (Hard Techno) Carolina Cross 2
- Knock On Wood Mary Griffin 2
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Perguntas frequentes
O que é o BODYATTACK?
Uma aula de cardio atlético em treino intervalado que combina corrida, afundos com salto e jumping jacks com movimentos de força, para um treino completo e energizante.
Porquê fazer BODYATTACK?
Para melhorar a resistência, a agilidade e a coordenação enquanto queimas muitas calorias (cerca de 555 kcal por sessão), num ambiente motivante e ao som da música.
O BODYATTACK ajuda a emagrecer?
Sim: é um cardio intenso por intervalos, muito eficaz para o gasto calórico e a perda de gordura quando associado a uma alimentação equilibrada.
Que sapatilhas usar no BODYATTACK?
Sapatilhas de treino/fitness com bom amortecimento e apoio lateral (em vez de sapatilhas de corrida puras), para absorver os saltos e as mudanças de direção.