Dança divertida
SH'BAM
A dança divertida e simples ao som dos êxitos do momento.
O que é o SH'BAM?
SH'BAM é uma aula de dança festiva e acessível, pensada para todos os níveis. Ao som dos êxitos atuais e de alguns clássicos, soltas-te e queimas calorias sem te preocupares com a técnica: a diversão acima de tudo.
O conceito SH'BAM em vídeo
Todas as releases SH'BAM
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- SH'BAM 52 ~45 min
- SH'BAM 51 ~45 min
- SH'BAM 50 ~45 min
- SH'BAM 49 ~45 min
- SH'BAM 48 ~45 min
- SH'BAM 46 ~45 min
- SH'BAM 45 ~45 min
- SH'BAM 44 ~45 min
- SH'BAM 43 ~45 min
- SH'BAM 42 ~45 min
- SH'BAM 41 ~45 min
- SH'BAM 40 ~45 min
- SH'BAM 39 ~45 min
- SH'BAM 38 ~45 min
- SH'BAM 37 ~45 min
- SH'BAM 36 ~45 min
- SH'BAM 35 ~45 min
- SH'BAM 34 ~45 min
- SH'BAM 33 ~45 min
- SH'BAM 32 ~45 min
- SH'BAM 31 ~45 min
- SH'BAM 30 ~45 min
- SH'BAM 29 ~45 min
- SH'BAM 28 ~45 min
- SH'BAM 27 ~45 min
- SH'BAM 26 ~45 min
- SH'BAM 25 ~45 min
- SH'BAM 24 ~45 min
- SH'BAM 23 ~45 min
- SH'BAM 22 ~45 min
- SH'BAM 21 ~45 min
- SH'BAM 20 ~45 min
- SH'BAM 19 ~45 min
- SH'BAM 18 ~45 min
- SH'BAM 17 ~45 min
- SH'BAM 16 ~45 min
- SH'BAM 15 ~45 min
- SH'BAM 14 ~45 min
- SH'BAM 13 ~45 min
- SH'BAM 12 ~45 min
- SH'BAM 11 ~45 min
- SH'BAM 10 ~45 min
- SH'BAM 9 ~45 min
- SH'BAM 8 ~45 min
- SH'BAM 7 ~45 min
- SH'BAM 6 ~45 min
- SH'BAM 5 ~45 min
- SH'BAM 4 ~45 min
- SH'BAM 3 ~45 min
- SH'BAM 1 ~45 min
Equipa-te para o SH'BAM
A nossa seleção para treinar em casa.
Como Associados Amazon, recebemos uma comissão pelas compras elegíveis.
Perguntas frequentes
O que é o SH'BAM?
Uma aula de dança divertida e acessível ao som dos êxitos do momento e de alguns clássicos: soltas-te e queimas calorias sem te preocupares com a técnica.
O SH'BAM ajuda a emagrecer?
Sim: é um cardio lúdico (cerca de 500 kcal por sessão). Danças sem dar pelo esforço, o que o torna uma excelente forma de gastar energia a divertires-te.
É preciso saber dançar para fazer SH'BAM?
De todo: as coreografias são simples e a palavra de ordem é a diversão, não o desempenho. É uma das aulas mais acessíveis para principiantes.
Qual é a diferença entre SH'BAM e BODYJAM?
O SH'BAM é mais simples, festivo e para todos os públicos; o BODYJAM é mais técnico e ligado às tendências club e hip-hop.