HIIT de cardio
LES MILLS GRIT Cardio
O HIIT cardio de 30 minutos, com o peso do corpo.
O que é o LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, essencialmente com o peso do corpo, que melhora a condição cardiovascular, desenvolve a velocidade e maximiza o gasto calórico. Alternando fases máximas e recuperações, procura manter-te mais de 20 minutos acima de 80% da frequência cardíaca máxima.
O conceito LES MILLS GRIT Cardio em vídeo
Os benefícios do LES MILLS GRIT Cardio
- Melhora rapidamente a capacidade cardiovascular
- Desenvolve velocidade e resistência
- Maximiza o gasto calórico (efeito afterburn)
- Sem material: apenas o peso do corpo
LES MILLS GRIT Cardio em números
- 54Releases listadas
- 397Faixas no total
- 456Artistas diferentes
- Q3 2012 – Q3 2026Período abrangido
Todas as releases LES MILLS GRIT Cardio
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- Em breve 58
- LES MILLS GRIT Cardio 57 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 56 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 55 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 54 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 53 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 52 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 51 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 50 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 49 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 48 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 47 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 46 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 45 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 44 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 43 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 42 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 41 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 40 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 39 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 38 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 37 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 36 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 35 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 34 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 33 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 32 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 30 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 29 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 28 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
Os artistas mais presentes em LES MILLS GRIT Cardio
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de LES MILLS GRIT Cardio aqui listadas.
- NOAM DEE8
- TPE8
- Alex Guesta7
- Sun Lay5
- INF5
- LES MILS GRIT5
- Mandidextrous4
- Kove4
- Knock24
- Atomic Drum Assembly4
- Henry Fong3
- Pirapus3
As faixas mais repetidas em LES MILLS GRIT Cardio
Estas músicas voltaram em várias releases de LES MILLS GRIT Cardio.
- ATLiens Outkast 2
- Beep Test Noise 2
- Oh Baby (Mollie Collins Remix) Nathan Dawe feat. Bru-C, Issey Cross & bshp 2
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Perguntas frequentes
Para quem é o LES MILLS GRIT Cardio?
Para praticantes já em forma à procura de um novo desafio. A intensidade pode adaptar-se, mas recomenda-se uma boa base de cardio.
É preciso material?
Não, o GRIT Cardio pratica-se com o peso do corpo. Um tapete pode ajudar nos exercícios no chão.