Cardio-HIIT
LES MILLS GRIT Cardio
Das 30-minütige Cardio-HIIT-Workout mit dem eigenen Körpergewicht.
Was ist LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht auskommt. Es verbessert die kardiovaskuläre Fitness, entwickelt Schnelligkeit und maximiert den Kalorienverbrauch. Im Wechsel von maximalen Belastungsphasen und Erholung zielt es darauf ab, mehr als 20 Minuten über 80 % der maximalen Herzfrequenz zu bleiben.
Das Konzept LES MILLS GRIT Cardio im Video
Die Vorteile von LES MILLS GRIT Cardio
- Verbessert die kardiovaskuläre Kapazität in kurzer Zeit
- Entwickelt Schnelligkeit und Ausdauer
- Maximiert den Kalorienverbrauch (Afterburn-Effekt)
- Keine Ausrüstung nötig: nur das eigene Körpergewicht
Alle LES MILLS GRIT Cardio Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- LES MILLS GRIT Cardio 57 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 56 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 55 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 54 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 53 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 52 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 51 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 50 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 49 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 48 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 47 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 46 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 45 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 44 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 43 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 42 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 41 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 40 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 39 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 38 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 37 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 36 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 35 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 33 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 32 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 30 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 29 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 28 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
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Häufige Fragen
Für wen ist LES MILLS GRIT Cardio?
Für bereits fitte Teilnehmer auf der Suche nach einer neuen Herausforderung. Die Intensität lässt sich anpassen, aber eine gute Cardio-Basis ist empfehlenswert.
Brauche ich Ausrüstung?
Nein, GRIT Cardio funktioniert nur mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Matte kann bei Bodenübungen helfen.