Core-Training
CXWORX
Core-Kraft in nur 30 Minuten.
ℹ️ Dieses Programm heißt heute LES MILLS CORE.
Was ist CXWORX?
CXWORX (heute umbenannt in LES MILLS CORE) ist ein gezieltes 30-Minuten-Workout für Bauch, unteren Rücken und Gesäß. Mit Widerstandsband und Gewichten stärkt es die Körpermitte — den Schlüssel für Leistung und Verletzungsprävention in allen anderen Sportarten.
Das Konzept CXWORX im Video
CXWORX in Zahlen
- 63Erfasste Releases
- 515Titel insgesamt
- 491Verschiedene Artists
- Q4 2010 – Q3 2026Abgedeckter Zeitraum
Alle CXWORX Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- Demnächst 64
- CXWORX 63 ~30 min
- CXWORX 62 ~30 min
- CXWORX 61 ~30 min
- CXWORX 60 ~30 min
- CXWORX 59 ~30 min
- CXWORX 58 ~30 min
- CXWORX 57 ~30 min
- CXWORX 56 ~30 min
- CXWORX 55 ~30 min
- CXWORX 54 ~30 min
- CXWORX 53 ~30 min
- CXWORX 52 ~30 min
- CXWORX 51 ~30 min
- CXWORX 50 ~30 min
- CXWORX 49 ~30 min
- CXWORX 48 ~30 min
- CXWORX 47 ~30 min
- CXWORX 46 ~30 min
- CXWORX 45 ~30 min
- CXWORX 44 ~30 min
- CXWORX 43 ~30 min
- CXWORX 42 ~30 min
- CXWORX 41 ~30 min
- CXWORX 40 ~30 min
- CXWORX 39 ~30 min
- CXWORX 38 ~30 min
- CXWORX 37 ~30 min
- CXWORX 36 ~30 min
- CXWORX 35 ~30 min
- CXWORX 34 ~30 min
- CXWORX 33 ~30 min
- CXWORX 32 ~30 min
- CXWORX 31 ~30 min
- CXWORX 30 ~30 min
- CXWORX 29 ~30 min
- CXWORX 28 ~30 min
- CXWORX 27 ~30 min
- CXWORX 26 ~30 min
- CXWORX 25 ~30 min
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- CXWORX 23 ~30 min
- CXWORX 22 ~30 min
- CXWORX 21 ~30 min
- CXWORX 20 ~30 min
- CXWORX 19 ~30 min
- CXWORX 18 ~30 min
- CXWORX 17 ~30 min
- CXWORX 16 ~30 min
- CXWORX 15 ~30 min
- CXWORX 14 ~30 min
- CXWORX 13 ~30 min
- CXWORX 12 ~30 min
- CXWORX 11 ~30 min
- CXWORX 10 ~30 min
- CXWORX 9 ~30 min
- CXWORX 8 ~30 min
- CXWORX 7 ~30 min
- CXWORX 6 ~30 min
- CXWORX 5 ~30 min
- CXWORX 4 ~30 min
- CXWORX 3 ~30 min
- CXWORX 2 ~30 min
- CXWORX 1 ~30 min
Die meistvertretenen Artists in CXWORX
Anzahl der Titel jedes Artists über alle hier erfassten CXWORX-Releases.
- OneRepublic3
- Chris Brown3
- Usher3
- GoodieBaddie2
- Teddy Swims2
- Mo Della2
- Don Diablo2
- STRLGHT2
- NOAM DEE2
- Breathe Carolina & Dropgun feat. Kaleena Zanders2
- MØ2
- DJ Snake2
Die am häufigsten wiederverwendeten Titel in CXWORX
Diese Songs kamen in mehreren CXWORX-Releases wieder vor.
- Power Little Mix feat. Stormzy 2
- Turn Down For What DJ Snake & Lil Jon 2
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Häufige Fragen
Was ist CXWORX?
Ein kurzes (30-minütiges) Workout für die Core-Kraft (Bauch, unterer Rücken, Gesäß), mit Widerstandsband und Gewichten. Heute heißt es LES MILLS CORE.
Was bringt CXWORX?
Eine stärkere, stabilere Körpermitte, besseren Halt für den Rücken, definierte Bauchmuskeln und bessere Leistungen in allen anderen Sportarten.
Wie oft pro Woche sollte ich CXWORX machen?
Zwei- bis dreimal pro Woche. Da es nur 30 Minuten dauert, lässt es sich leicht mit einem anderen Kurs kombinieren (BODYPUMP, RPM…).
Was ist der Unterschied zu klassischem Bauchtraining?
CXWORX trainiert die Körpermitte als Ganzes (Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken, stabilisierende Muskeln) und nicht nur den Sixpack — für wirklich funktionelle Core-Kraft.