Yoga · Tai-Chi · Pilates
BODYBALANCE
Yoga, Tai-Chi und Pilates für Körper und Geist.
Was ist BODYBALANCE?
BODYBALANCE (in manchen Ländern BODYFLOW) verbindet Yoga, Tai-Chi und Pilates zu einem fließenden, musikgeführten Ablauf. Der Kurs verbessert Beweglichkeit, Core-Kraft und Gleichgewicht und beruhigt zugleich den Geist: Jede Session endet mit einer Entspannung.
Das Konzept BODYBALANCE im Video
Alle BODYBALANCE Releases
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- BODYBALANCE 112 ~55 min
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Häufige Fragen
Was ist eine BODYBALANCE Stunde?
Ein fließender Mix aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu Musik, der Beweglichkeit, Core-Kraft und Gleichgewicht verbessert und mit einer Entspannung endet.
Was bringt BODYBALANCE?
Mehr Beweglichkeit und Mobilität, einen gestärkten Rücken und Rumpf, besseres Gleichgewicht, weniger Stress und einen ruhigeren Kopf.
Hilft BODYBALANCE beim Abnehmen?
Das ist nicht sein Hauptziel (rund 290 kcal pro Session), aber es strafft in der Tiefe; kombiniert mit Cardio und guter Ernährung trägt es zu einer festeren Silhouette bei.
Was ziehe ich für BODYBALANCE an?
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Trainiert wird barfuß oder in Antirutsch-Socken, auf einer Matte.