Kraft-HIIT
LES MILLS GRIT Strength
Das 30-minütige HIIT-Workout für Kraft und Muskeln. Wie lange hältst du durch?
Was ist LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das Langhantel, Gewichtsscheiben und Körpergewichtsübungen kombiniert, um die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, Kraft aufzubauen und die fettfreie Muskelmasse zu steigern. Das Ziel: mehr als 20 Minuten über 80 % der maximalen Herzfrequenz bleiben — und vom Afterburn-Effekt profitieren, der den Kalorienverbrauch noch Stunden nach der Session verlängert.
Das Konzept LES MILLS GRIT Strength im Video
Die Vorteile von LES MILLS GRIT Strength
- Baut Kraft und fettfreie Muskelmasse auf
- Verbessert die kardiovaskuläre Fitness in kurzer Zeit
- Kurbelt den Stoffwechsel an (Afterburn-Effekt)
- Kurz und brutal effektiv: 30 Minuten, keine Sekunde mehr
Alle LES MILLS GRIT Strength Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
Die richtige Ausrüstung für LES MILLS GRIT Strength
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Häufige Fragen
Für wen ist LES MILLS GRIT Strength?
Für bereits fitte Teilnehmer, die eine neue Herausforderung suchen. Intensitätsoptionen lassen jeden im eigenen Tempo vorankommen, aber eine solide Cardio-Basis ist empfehlenswert.
Wie oft sollte ich es machen?
Höchstens ein- bis zweimal pro Woche: Es ist ein sehr intensives Training, das Erholung verlangt.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Eine Langhantel mit Scheiben und ein Steppbrett. Unsere Ausrüstungsauswahl findest du weiter unten.