HIIT siłowy
LES MILLS GRIT Strength
30-minutowy HIIT, który buduje siłę i mięśnie. Jak długo wytrzymasz?
Czym jest LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), łączący sztangę, talerze i ćwiczenia z masą własnego ciała, aby poprawić wydolność sercowo-naczyniową, zbudować siłę i zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową. Cel: spędzić ponad 20 minut powyżej 80% tętna maksymalnego i skorzystać z efektu „afterburn”, który przedłuża spalanie kalorii na wiele godzin po treningu.
Koncepcja LES MILLS GRIT Strength na wideo
Korzyści z treningu LES MILLS GRIT Strength
- Buduje siłę i beztłuszczową masę mięśniową
- Szybko poprawia wydolność sercowo-naczyniową
- Podkręca metabolizm (efekt afterburn po wysiłku)
- Krótki i bezlitośnie skuteczny format: równe 30 minut
LES MILLS GRIT Strength w liczbach
- 57Ujęte wydania
- 448Utwory łącznie
- 457Różni wykonawcy
- Q3 2012 – Q3 2026Objęty okres
Wszystkie releases LES MILLS GRIT Strength
Kliknij release, aby zobaczyć jego tracklistę i posłuchać muzyki.
- Wkrótce 58
- LES MILLS GRIT Strength 57 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 56 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 55 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 54 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 53 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 52 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 51 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 50 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 49 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 48 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 47 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 46 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 45 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 44 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 43 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 42 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 41 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 40 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 39 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 38 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 37 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 36 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 35 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 34 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 33 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 32 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 30 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 29 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 28 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
Najczęściej obecni wykonawcy w LES MILLS GRIT Strength
Liczba utworów każdego wykonawcy w całości ujętych tu wydań LES MILLS GRIT Strength.
- INF14
- NOAM DEE9
- Y27
- EZ7
- JIM JUNK7
- Jim Junk6
- Party Favor5
- La Fine Equipe5
- Hudson Mohawke5
- Chino Casino4
- Flux Pavilion4
- Fabian Mazur4
Najczęściej powtarzane utwory w LES MILLS GRIT Strength
Te utwory wróciły w kilku wydaniach LES MILLS GRIT Strength.
- ATLiens Outkast 2
- Beep Test Noise 2
- Lights INF 2
- Thunder Bay Hudson Mohawke 2
Sprzęt do treningu LES MILLS GRIT Strength
Nasze propozycje do ćwiczeń w domu.
Jako Partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Najczęstsze pytania
Dla kogo jest LES MILLS GRIT Strength?
Dla osób już wytrenowanych, które szukają nowego wyzwania. Opcje intensywności pozwalają każdemu rozwijać się we własnym tempie, ale zalecana jest solidna baza cardio.
Jak często go ćwiczyć?
Maksymalnie raz lub dwa razy w tygodniu: to bardzo intensywny trening, który wymaga regeneracji.
Jaki sprzęt jest potrzebny?
Sztanga z talerzami i step. Zobacz nasz wybór sprzętu poniżej.