Pilates
LES MILLS PILATES
Pilates na nowo: mięśnie głębokie, postawa i oddech.
Czym jest LES MILLS PILATES?
LES MILLS PILATES to seria 6 treningów po 45 minut, zaprojektowana, aby wzmacniać mięśnie głębokie i poprawiać postawę, ze szczególnym naciskiem na centrum ciała: brzuch, biodra, pośladki i plecy. Program łączy fundamenty klasycznego pilatesu — wolne, kontrolowane ruchy, precyzyjny oddech, świadomość ciała — z doświadczeniem zajęć Les Mills: płynnymi sekwencjami, inspirującymi choreografiami, wyjątkowymi playlistami i przystępnym coachingiem. Ćwiczy się go z masą własnego ciała i pasuje do każdego poziomu.
Korzyści z treningu LES MILLS PILATES
- Wzmacnia głębokie mięśnie centrum ciała
- Poprawia postawę i mobilność
- Rozwija kontrolę oddechu i świadomość ciała
- Tylko masa własnego ciała, dostępny dla każdego poziomu
Wszystkie releases LES MILLS PILATES
Kliknij release, aby zobaczyć jego tracklistę i posłuchać muzyki.
Sprzęt do treningu LES MILLS PILATES
Nasze propozycje do ćwiczeń w domu.
Jako Partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Najczęstsze pytania
Czy można ćwiczyć LES MILLS PILATES codziennie?
Tak, wszystko jest możliwe: ale już od trzech treningów w tygodniu korzyści stają się odczuwalne, a ćwiczący widzą poprawę w codziennym życiu.
Czym różni się od LES MILLS CORE?
CORE (dawniej CXWORX) to krótki, intensywny trening wycelowany w mięśnie brzucha, podczas gdy PILATES oferuje 45-minutowe sesje głębokiego wzmacniania, z wolniejszą pracą skupioną na oddechu, postawie i mobilności.
Jaki sprzęt jest potrzebny?
Wystarczy zwykła mata — zajęcia ćwiczy się z masą własnego ciała. Zobacz nasz wybór sprzętu poniżej.