Pilates · Barre · Power joga
LES MILLS SHAPES
Fuzja pilatesu, barre i power jogi — zero obciążania stawów.
Czym jest LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES to 45-minutowy trening wzmacniający o niskim obciążeniu, inspirowany pilatesem, body sculptem i power jogą. To kompletny, dynamiczny workout, który wykorzystuje małe, kontrolowane ruchy, powtórzenia, gumy oporowe i slidery (inspirowane Reformerem Pilates, opcjonalnie), aby rzeźbić i wzmacniać wszystkie partie ciała. Cel: jak najszybciej znaleźć mięśniowy „hot spot” i pozostać w nim jak najdłużej, utrzymując prawidłowe ułożenie ciała.
Koncepcja LES MILLS SHAPES na wideo
Korzyści z treningu LES MILLS SHAPES
- Rzeźbi i wzmacnia wszystkie główne mięśnie ciała
- Poprawia siłę, stabilność, postawę i ułożenie ciała
- Modeluje pośladki, uda, brzuch i górne partie ciała
- Rozwija koordynację i elastyczność, bez obciążania stawów
LES MILLS SHAPES w liczbach
- 16Ujęte wydania
- 141Utwory łącznie
- 159Różni wykonawcy
- #1 – #16Objęty okres
Wszystkie releases LES MILLS SHAPES
Kliknij release, aby zobaczyć jego tracklistę i posłuchać muzyki.
- LES MILLS SHAPES 16 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 15 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 14 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 13 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 12 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 11 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 10 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 9 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 8 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 7 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 6 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 5 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 4 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 3 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 2 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 1 ~45 min
Najczęściej obecni wykonawcy w LES MILLS SHAPES
Liczba utworów każdego wykonawcy w całości ujętych tu wydań LES MILLS SHAPES.
- Bobby Weaving14
- Fas Fash13
- NOAM DEE10
- Dan Draper9
- Earth n Days7
- Nice Enough6
- Duckmaw6
- Herlock6
- NIGHTCAP6
- uwu5
- Sammy Virji4
- Jungle4
Najczęściej powtarzane utwory w LES MILLS SHAPES
Te utwory wróciły w kilku wydaniach LES MILLS SHAPES.
- On You Duckmaw 2
Sprzęt do treningu LES MILLS SHAPES
Nasze propozycje do ćwiczeń w domu.
Jako Partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Najczęstsze pytania
Dla kogo jest SHAPES?
Program pasuje do każdego poziomu kondycji: każdy sam reguluje intensywność i zakres ruchów.
Z czego składa się program?
Z serii 45-minutowych treningów łączących korzyści trzech dyscyplin: pilatesu, barre i power jogi.
Jaki sprzęt jest potrzebny?
Wystarczą mata i guma oporowa. Zobacz nasz wybór sprzętu poniżej.