Hipertrofia · Siła
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Seria 12 progresywnych treningów, które rzeźbią mięśnie.
Czym jest LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT to seria 12 progresywnych treningów po 45 minut. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś stałym bywalcem strefy wolnych ciężarów i BODYPUMP, program pomaga Ci bezpiecznie budować siłę i masę mięśniową, a także technikę i pewność siebie. Wykorzystuje naukę o hipertrofii do stymulowania wzrostu mięśni, z pracą na sztandze i obciążeniach łączącą ćwiczenia fundamentalne, krótkie serie powtarzane 3 do 5 razy i duże ciężary. 12 treningów wykonuje się po kolei, powtarzając każdy 2 do 4 razy przed przejściem do następnego.
Koncepcja LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT na wideo
Korzyści z treningu LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Buduje siłę
- Buduje masę mięśniową
- Poprawia technikę i pewność siebie pod sztangą
- Ustrukturyzowana progresja potwierdzona naukowo
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT w liczbach
- 19Ujęte wydania
- 112Utwory łącznie
- 121Różni wykonawcy
- #1 – #19Objęty okres
Wszystkie releases LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Kliknij release, aby zobaczyć jego tracklistę i posłuchać muzyki.
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 19 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 18 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 17 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 16 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 15 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 14 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 13 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 12 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 11 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 10 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 9 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 8 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 7 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 6 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 5 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 4 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 3 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 2 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 1 ~45 min
Najczęściej obecni wykonawcy w LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Liczba utworów każdego wykonawcy w całości ujętych tu wydań LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
- NOAM DEE28
- INF13
- Dan Draper12
- JIM JUNK10
- Bobby Weaving8
- Nbhd Nick7
- Mow Music7
- Dan Aux5
- Sunlay5
- Ashley Alexander5
- The Chemical Brothers4
- Skrillex & Bobby Raps4
Najczęściej powtarzane utwory w LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Te utwory wróciły w kilku wydaniach LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
- East Hills Nbhd Nick 2
- Elevate Ashley Alexander 2
Sprzęt do treningu LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Nasze propozycje do ćwiczeń w domu.
Jako Partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Najczęstsze pytania
Czym STRENGTH DEVELOPMENT różni się od innych programów Les Mills?
Składa się z 12 treningów i, w przeciwieństwie do innych programów, nie otrzymuje nowych wydań: każdy trening celuje w inną grupę mięśniową, dając kompletny i progresywny trening całego ciała.
Czy potrzebuję doświadczenia, aby zacząć?
Nie. Program pasuje zarówno początkującym, jak i bywalcom BODYPUMP czy strefy wolnych ciężarów; każdy dobiera własne obciążenia i rozwija się bezpiecznie.
Jaki sprzęt jest potrzebny?
Sztanga z talerzami i mata. Zobacz nasz wybór sprzętu poniżej.