Hipertrofia · Força
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
A série de 12 treinos progressivos que define os músculos.
O que é o LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT é uma série de 12 treinos progressivos de 45 minutos. Quer sejas principiante ou habituado à sala de musculação e ao BODYPUMP, este programa ajuda-te a desenvolver com toda a segurança a tua força e a tua massa muscular, assim como a técnica e a confiança. Explora a ciência da hipertrofia para estimular o crescimento muscular, com trabalho de barra e pesos que combina exercícios fundamentais, séries curtas repetidas 3 a 5 vezes e cargas pesadas. Os 12 treinos devem ser seguidos por ordem, repetindo cada um 2 a 4 vezes antes de passar ao seguinte.
O conceito LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT em vídeo
Os benefícios do LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Desenvolve a força
- Desenvolve a massa muscular
- Melhora a técnica e a confiança debaixo da barra
- Progressão estruturada e validada cientificamente
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT em números
- 19Releases listadas
- 112Faixas no total
- 121Artistas diferentes
- #1 – #19Período abrangido
Todas as releases LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 19 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 18 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 17 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 16 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 15 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 14 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 13 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 12 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 11 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 10 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 9 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 8 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 7 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 6 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 5 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 4 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 3 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 2 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 1 ~45 min
Os artistas mais presentes em LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT aqui listadas.
- NOAM DEE28
- INF13
- Dan Draper12
- JIM JUNK10
- Bobby Weaving8
- Nbhd Nick7
- Mow Music7
- Dan Aux5
- Sunlay5
- Ashley Alexander5
- The Chemical Brothers4
- Skrillex & Bobby Raps4
As faixas mais repetidas em LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Estas músicas voltaram em várias releases de LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
- East Hills Nbhd Nick 2
- Elevate Ashley Alexander 2
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Perguntas frequentes
Em que é que o STRENGTH DEVELOPMENT é diferente dos outros programas Les Mills?
É composto por 12 treinos e, ao contrário dos outros programas, não recebe novas edições: cada sessão trabalha um grupo muscular diferente, para um trabalho completo e progressivo do corpo.
É preciso experiência para começar?
Não. O programa serve tanto para principiantes como para habituados ao BODYPUMP ou à sala de musculação; cada um escolhe as suas cargas e progride com toda a segurança.
Que material é preciso?
Uma barra com discos e um tapete. Vê a nossa seleção de equipamento mais abaixo.