Dança fitness
LES MILLS DANCE
O fitness inspirado nas danças do mundo: impossível resistir.
O que é o LES MILLS DANCE?
LES MILLS DANCE é uma aula de fitness inspirada nas danças do mundo, super acessível e pensada para agradar a todos. Junta os últimos êxitos do momento a movimentos inspirados em vários estilos, num treino dançado do início ao fim, marcado por três picos de cardio. Criado por bailarinos profissionais, adapta-se a todos os níveis — quer tenhas dois pés esquerdos, quer te aches um dos bailarinos da Beyoncé — e reúne todas as idades.
O conceito LES MILLS DANCE em vídeo
Os benefícios do LES MILLS DANCE
- Remodela a silhueta e queima calorias a divertir-te
- Eleva rapidamente a frequência cardíaca graças aos picos de cardio
- Desenvolve a coordenação e a resistência
- Reforça a autoconfiança e o prazer de mexer o corpo
Todas as releases LES MILLS DANCE
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
- LES MILLS DANCE 12 ~45 min
- LES MILLS DANCE 11 ~45 min
- LES MILLS DANCE 10 ~45 min
- LES MILLS DANCE 9 ~45 min
- LES MILLS DANCE 8 ~45 min
- LES MILLS DANCE 7 ~45 min
- LES MILLS DANCE 6 ~45 min
- LES MILLS DANCE 5 ~45 min
- LES MILLS DANCE 4 ~45 min
- LES MILLS DANCE 3 ~45 min
- LES MILLS DANCE 2 ~45 min
- LES MILLS DANCE 1 ~45 min
Equipa-te para o LES MILLS DANCE
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Perguntas frequentes
Posso fazer LES MILLS DANCE sem base de dança?
Sim. Um método de coaching específico permite a cada um perceber e adquirir rapidamente os movimentos: a aula é perfeita tanto para principiantes como para quem quer progredir na dança.
Quais são as vantagens da aula?
Esculpes o corpo e queimas calorias a divertir-te. Os movimentos amplos e ritmados solicitam todo o corpo e fazem dela um excelente programa para o gasto calórico e a resistência.
Que material é preciso?
Umas boas sapatilhas e roupa confortável chegam. Vê a nossa seleção de equipamento mais abaixo.