Danse fitness
LES MILLS DANCE
Le fitness inspiré des danses du monde : impossible d'y résister.
Qu'est-ce que le LES MILLS DANCE ?
LES MILLS DANCE est un cours de fitness inspiré des danses du monde, hyper accessible et pensé pour plaire à tous. Il mêle les derniers tubes en vogue à des mouvements inspirés de divers styles, pour un cours entièrement dansé, rythmé par trois pics cardio. Créé par des danseurs professionnels, il s'adapte à tous les niveaux — que vous ayez deux pieds gauches ou que vous vous preniez pour un danseur de Beyoncé — et rassemble toutes les tranches d'âge.
Le concept LES MILLS DANCE en vidéo
Les bienfaits du LES MILLS DANCE
- Remodèle la silhouette et brûle des calories en s'amusant
- Élève rapidement la fréquence cardiaque grâce aux pics cardio
- Développe la coordination et l'endurance
- Renforce la confiance en soi et le plaisir de bouger
Toutes les releases LES MILLS DANCE
Clique sur une release pour voir sa tracklist et écouter les musiques.
- LES MILLS DANCE 13 ~45 min
- LES MILLS DANCE 12 ~45 min
- LES MILLS DANCE 11 ~45 min
- LES MILLS DANCE 10 ~45 min
- LES MILLS DANCE 9 ~45 min
- LES MILLS DANCE 8 ~45 min
- LES MILLS DANCE 7 ~45 min
- LES MILLS DANCE 6 ~45 min
- LES MILLS DANCE 5 ~45 min
- LES MILLS DANCE 4 ~45 min
- LES MILLS DANCE 3 ~45 min
- LES MILLS DANCE 2 ~45 min
- LES MILLS DANCE 1 ~45 min
S'équiper pour le LES MILLS DANCE
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Questions fréquentes
Peut-on faire LES MILLS DANCE sans base de danse ?
Oui. Une méthode de coaching spécifique permet à chacun de comprendre et d'acquérir rapidement les mouvements : le cours convient parfaitement aux débutants comme à ceux qui veulent progresser en danse.
Quels sont les avantages du cours ?
On sculpte son corps et on brûle des calories tout en s'amusant. Les mouvements amples et rythmés sollicitent tout le corps et en font un excellent programme pour la dépense calorique et l'endurance.
Quel matériel faut-il ?
De bonnes baskets et une tenue confortable suffisent. Voir notre sélection d'équipement plus bas.