Cardio arts martiaux
BODYCOMBAT
Défoulez-vous avec un cardio inspiré des arts martiaux.
Qu'est-ce que le BODYCOMBAT ?
BODYCOMBAT est un cours de cardio-training énergique inspiré des arts martiaux (karaté, boxe, taekwondo, muay-thaï, kung-fu). Sans contact, chorégraphié sur une musique motivante, il défoule autant qu'il fait transpirer et améliore la coordination, la vitesse et l'endurance.
Le concept BODYCOMBAT en vidéo
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Questions fréquentes
Le BODYCOMBAT, c'est quoi ?
Un cours de cardio-training sans contact inspiré des arts martiaux (boxe, karaté, taekwondo, muay-thaï…), chorégraphié sur de la musique. On frappe et on donne des coups de pied dans le vide : zéro adversaire, 100 % défoulement.
Est-ce que le BODYCOMBAT fait maigrir ?
Oui, associé à une alimentation équilibrée : une séance de 55 minutes dépense en moyenne 550 à 600 kcal et sollicite tout le corps en cardio intense, ce qui favorise la perte de graisse.
Combien de fois par semaine pratiquer le BODYCOMBAT ?
Deux à trois séances par semaine, en laissant au moins un jour de récupération entre deux, suffisent pour progresser et brûler des calories.
Faut-il savoir se battre pour faire du BODYCOMBAT ?
Non. Aucune expérience des arts martiaux n'est requise : les mouvements sont simples, montrés par le coach, et il n'y a jamais de contact.