Faible impact · Forme durable
LES MILLS THRIVE
Le cours à faible impact pour rester en forme, à son rythme.
Qu'est-ce que le LES MILLS THRIVE ?
LES MILLS THRIVE est une séance de 45 minutes à faible impact, conçue pour vous rencontrer là où vous en êtes. Chacun avance à son rythme et travaille la force du bas du corps et de la sangle abdominale, la souplesse et l’équilibre. Le programme est né d’un long travail de recherche et de tests : les exercices, les progressions et les variantes ont été sélectionnés pour apporter les bénéfices de l’activité physique en ménageant les articulations. On en ressort en confiance, plus fort et durablement en forme.
Les bienfaits du LES MILLS THRIVE
- Renforce le bas du corps et la sangle abdominale, sans impact
- Améliore l’équilibre, la stabilité et la coordination
- Entretient la souplesse et l’amplitude articulaire
- Accessible aux débutants comme aux plus de 55 ans
LES MILLS THRIVE en chiffres
- 6Releases répertoriées
- 49Titres au total
- 48Artistes différents
- Q1 2025 – Q2 2026Période couverte
Toutes les releases LES MILLS THRIVE
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S'équiper pour le LES MILLS THRIVE
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Questions fréquentes
THRIVE, c’est pour qui ?
Pour celles et ceux qui débutent, qui reprennent le sport après une pause, ou qui veulent une alternative moins traumatisante pour les articulations. Chaque séance propose des variantes, de l’appui pour l’équilibre jusqu’au travail avec résistance.
Quel matériel faut-il ?
Rien d’indispensable : une tenue confortable et des chaussures de sport suffisent. Une chaise pour l’appui, un tapis, deux poids légers ou une bande de résistance permettent d’aller plus loin, au choix.
À quelle fréquence pratiquer ?
Les Mills recommande 2 à 3 séances par semaine. Le format est assez doux pour être pratiqué souvent.
Avec quels autres cours le combiner ?
THRIVE travaille la stabilité du tronc, l’équilibre et la force. Pour un programme équilibré, on peut y ajouter une séance de mobilité comme BODYBALANCE et du cardio à faible impact, marche ou vélo d’intérieur.