Low impact · Duurzaam fit
LES MILLS THRIVE
De low-impactles om fit te blijven, in je eigen tempo.
Wat is LES MILLS THRIVE?
LES MILLS THRIVE is een sessie van 45 minuten met lage impact, bedoeld om je te ontmoeten waar je staat. Je gaat in je eigen tempo en werkt aan kracht in het onderlichaam en de core, aan lenigheid en balans. Het programma komt voort uit uitgebreid onderzoek en testwerk: de oefeningen, opbouw en varianten zijn gekozen om de voordelen van bewegen te bieden en tegelijk de gewrichten te sparen. Je verlaat de les zelfverzekerd, sterker en duurzaam fit.
De voordelen van LES MILLS THRIVE
- Versterkt onderlichaam en core, zonder impact
- Verbetert balans, stabiliteit en coördinatie
- Behoudt lenigheid en bewegingsbereik van de gewrichten
- Geschikt voor beginners en voor 55-plussers
LES MILLS THRIVE in cijfers
- 6Opgenomen releases
- 49Nummers in totaal
- 48Verschillende artiesten
- Q1 2025 – Q2 2026Gedekte periode
Alle releases van LES MILLS THRIVE
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
Uitrusting voor LES MILLS THRIVE
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is THRIVE?
Voor wie begint, na een pauze weer instapt of een zachter alternatief zoekt voor de gewrichten. Elke sessie biedt varianten, van steun bij de balans tot werken met weerstand.
Welk materiaal heb ik nodig?
Niets noodzakelijks: comfortabele kleding en sportschoenen volstaan. Een stoel als steun, een mat, twee lichte gewichten of een weerstandsband brengen je verder, naar keuze.
Hoe vaak moet ik het doen?
Les Mills raadt 2 tot 3 sessies per week aan. Het formaat is zacht genoeg om vaak te doen.
Waarmee combineer ik het?
THRIVE traint rompstabiliteit, balans en kracht. Voor een evenwichtig programma voeg je een mobiliteitsles als BODYBALANCE toe en low-impactcardio, wandelen of indoor fietsen.