Coretraining
CXWORX
Een sterke core in slechts 30 minuten.
ℹ️ Dit programma heet tegenwoordig LES MILLS CORE.
Wat is CXWORX?
CXWORX (inmiddels hernoemd tot LES MILLS CORE) is een gerichte workout van 30 minuten voor de buikspieren, onderrug en billen. Met een weerstandsband en gewichten versterkt de les het midden van het lichaam — de sleutel tot prestaties en blessurepreventie in elke andere sport.
Het CXWORX concept in video
CXWORX in cijfers
- 63Opgenomen releases
- 515Nummers in totaal
- 491Verschillende artiesten
- Q4 2010 – Q3 2026Gedekte periode
Alle releases van CXWORX
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- Binnenkort 64
- CXWORX 63 ~30 min
- CXWORX 62 ~30 min
- CXWORX 61 ~30 min
- CXWORX 60 ~30 min
- CXWORX 59 ~30 min
- CXWORX 58 ~30 min
- CXWORX 57 ~30 min
- CXWORX 56 ~30 min
- CXWORX 55 ~30 min
- CXWORX 54 ~30 min
- CXWORX 53 ~30 min
- CXWORX 52 ~30 min
- CXWORX 51 ~30 min
- CXWORX 50 ~30 min
- CXWORX 49 ~30 min
- CXWORX 48 ~30 min
- CXWORX 47 ~30 min
- CXWORX 46 ~30 min
- CXWORX 45 ~30 min
- CXWORX 44 ~30 min
- CXWORX 43 ~30 min
- CXWORX 42 ~30 min
- CXWORX 41 ~30 min
- CXWORX 40 ~30 min
- CXWORX 39 ~30 min
- CXWORX 38 ~30 min
- CXWORX 37 ~30 min
- CXWORX 36 ~30 min
- CXWORX 35 ~30 min
- CXWORX 34 ~30 min
- CXWORX 33 ~30 min
- CXWORX 32 ~30 min
- CXWORX 31 ~30 min
- CXWORX 30 ~30 min
- CXWORX 29 ~30 min
- CXWORX 28 ~30 min
- CXWORX 27 ~30 min
- CXWORX 26 ~30 min
- CXWORX 25 ~30 min
- CXWORX 24 ~30 min
- CXWORX 23 ~30 min
- CXWORX 22 ~30 min
- CXWORX 21 ~30 min
- CXWORX 20 ~30 min
- CXWORX 19 ~30 min
- CXWORX 18 ~30 min
- CXWORX 17 ~30 min
- CXWORX 16 ~30 min
- CXWORX 15 ~30 min
- CXWORX 14 ~30 min
- CXWORX 13 ~30 min
- CXWORX 12 ~30 min
- CXWORX 11 ~30 min
- CXWORX 10 ~30 min
- CXWORX 9 ~30 min
- CXWORX 8 ~30 min
- CXWORX 7 ~30 min
- CXWORX 6 ~30 min
- CXWORX 5 ~30 min
- CXWORX 4 ~30 min
- CXWORX 3 ~30 min
- CXWORX 2 ~30 min
- CXWORX 1 ~30 min
De meest aanwezige artiesten in CXWORX
Aantal nummers per artiest over alle hier opgenomen CXWORX-releases.
- OneRepublic3
- Chris Brown3
- Usher3
- GoodieBaddie2
- Teddy Swims2
- Mo Della2
- Don Diablo2
- STRLGHT2
- NOAM DEE2
- Breathe Carolina & Dropgun feat. Kaleena Zanders2
- MØ2
- DJ Snake2
De vaakst hergebruikte nummers in CXWORX
Deze nummers kwamen terug in meerdere CXWORX-releases.
- Power Little Mix feat. Stormzy 2
- Turn Down For What DJ Snake & Lil Jon 2
Uitrusting voor CXWORX
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Wat is CXWORX?
Een korte workout (30 minuten) gericht op corestabiliteit en het versterken van het midden van het lichaam (buikspieren, onderrug, billen), met weerstandsband en gewichten. De les heet tegenwoordig LES MILLS CORE.
Wat zijn de voordelen van CXWORX?
Een sterkere en stabielere core, een betere ondersteuning van de rug, zichtbare buikspieren en betere prestaties in elke andere sport.
Hoe vaak per week kan ik CXWORX doen?
Twee tot drie keer per week. Omdat de les maar 30 minuten duurt, combineert hij makkelijk met een andere les (BODYPUMP, RPM…).
Wat is het verschil met klassieke buikspieroefeningen?
CXWORX traint de core als geheel (buikspieren, schuine buikspieren, onderrug, stabiliserende spieren) en niet alleen de rechte buikspieren, voor echt functionele corekracht.