Pilates
LES MILLS PILATES
Pilates opnieuw uitgevonden: diepe spieren, houding en ademhaling.
Wat is LES MILLS PILATES?
LES MILLS PILATES is een reeks van 6 workouts van 45 minuten, ontworpen om de diepe spieren te versterken en de houding te verbeteren, met bijzondere aandacht voor het midden van het lichaam: buikspieren, heupen, billen en rug. Het programma bundelt de fundamenten van klassiek Pilates — langzame, gecontroleerde bewegingen, precieze ademhaling, lichaamsbewustzijn — met de ervaring van de Les Mills lessen: vloeiende overgangen, inspirerende choreografieën, unieke playlists en toegankelijke coaching. Je traint op lichaamsgewicht en de les is geschikt voor elk niveau.
De voordelen van LES MILLS PILATES
- Versterkt de diepe spieren van de core
- Verbetert de houding en mobiliteit
- Ontwikkelt ademcontrole en lichaamsbewustzijn
- Op lichaamsgewicht, toegankelijk voor elk niveau
Alle releases van LES MILLS PILATES
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
Uitrusting voor LES MILLS PILATES
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Kan ik elke dag LES MILLS PILATES doen?
Ja, alles kan: maar vanaf drie sessies per week worden de voordelen echt voelbaar en merken deelnemers het verschil in hun dagelijks leven.
Wat is het verschil met LES MILLS CORE?
CORE (ex-CXWORX) is een korte, intensieve workout gericht op de buikspieren, terwijl PILATES sessies van 45 minuten diepe spierversterking biedt, met langzamer werk gericht op ademhaling, houding en mobiliteit.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een simpele mat volstaat, want de les wordt op lichaamsgewicht gedaan. Bekijk onze materiaalselectie hieronder.