Kracht-HIIT
LES MILLS GRIT Strength
De HIIT van 30 minuten die kracht en spieren opbouwt. Hoelang hou jij het vol?
Wat is LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength is een hoogintensieve intervaltraining (HIIT) van 30 minuten die halterstang, schijven en oefeningen op lichaamsgewicht combineert om je cardiovasculaire conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en je vetvrije spiermassa te vergroten. Het doel: meer dan 20 minuten boven 80 % van je maximale hartslag blijven en profiteren van de afterburn, die de calorieverbranding nog uren na de training laat doorlopen.
Het LES MILLS GRIT Strength concept in video
De voordelen van LES MILLS GRIT Strength
- Bouwt kracht en vetvrije spiermassa op
- Verbetert de cardiovasculaire conditie razendsnel
- Geeft het metabolisme een boost (afterburn-effect na de inspanning)
- Kort en keihard effectief: 30 minuten, klaar
LES MILLS GRIT Strength in cijfers
- 57Opgenomen releases
- 448Nummers in totaal
- 457Verschillende artiesten
- Q3 2012 – Q3 2026Gedekte periode
Alle releases van LES MILLS GRIT Strength
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- Binnenkort 58
- LES MILLS GRIT Strength 57 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 56 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 55 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 54 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 53 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 52 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 51 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 50 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 49 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 48 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 47 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 46 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 45 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 44 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 43 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 42 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 41 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 40 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 39 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 38 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 37 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 36 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 35 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 34 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 33 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 32 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 30 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 29 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 28 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
De meest aanwezige artiesten in LES MILLS GRIT Strength
Aantal nummers per artiest over alle hier opgenomen LES MILLS GRIT Strength-releases.
- INF14
- NOAM DEE9
- Y27
- EZ7
- JIM JUNK7
- Jim Junk6
- Party Favor5
- La Fine Equipe5
- Hudson Mohawke5
- Chino Casino4
- Flux Pavilion4
- Fabian Mazur4
De vaakst hergebruikte nummers in LES MILLS GRIT Strength
Deze nummers kwamen terug in meerdere LES MILLS GRIT Strength-releases.
- ATLiens Outkast 2
- Beep Test Noise 2
- Lights INF 2
- Thunder Bay Hudson Mohawke 2
Uitrusting voor LES MILLS GRIT Strength
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is LES MILLS GRIT Strength?
Voor deelnemers die al fit zijn en een nieuwe uitdaging zoeken. Dankzij intensiteitsopties kan iedereen op eigen tempo groeien, maar een goede cardiobasis is aan te raden.
Hoe vaak kan ik het doen?
Maximaal één tot twee keer per week: het is een zeer intensieve training die om herstel vraagt.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een halterstang met schijven en een step. Bekijk onze materiaalselectie hieronder.