Kracht-HIIT
LES MILLS GRIT Strength
De HIIT van 30 minuten die kracht en spieren opbouwt. Hoelang hou jij het vol?
Wat is LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength is een hoogintensieve intervaltraining (HIIT) van 30 minuten die halterstang, schijven en oefeningen op lichaamsgewicht combineert om je cardiovasculaire conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en je vetvrije spiermassa te vergroten. Het doel: meer dan 20 minuten boven 80 % van je maximale hartslag blijven en profiteren van de afterburn, die de calorieverbranding nog uren na de training laat doorlopen.
Het LES MILLS GRIT Strength concept in video
De voordelen van LES MILLS GRIT Strength
- Bouwt kracht en vetvrije spiermassa op
- Verbetert de cardiovasculaire conditie razendsnel
- Geeft het metabolisme een boost (afterburn-effect na de inspanning)
- Kort en keihard effectief: 30 minuten, klaar
Alle releases van LES MILLS GRIT Strength
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
Uitrusting voor LES MILLS GRIT Strength
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is LES MILLS GRIT Strength?
Voor deelnemers die al fit zijn en een nieuwe uitdaging zoeken. Dankzij intensiteitsopties kan iedereen op eigen tempo groeien, maar een goede cardiobasis is aan te raden.
Hoe vaak kan ik het doen?
Maximaal één tot twee keer per week: het is een zeer intensieve training die om herstel vraagt.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een halterstang met schijven en een step. Bekijk onze materiaalselectie hieronder.