Hypertrofie · Kracht
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
De reeks van 12 progressieve workouts die je spieren vorm geeft.
Wat is LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT is een reeks van 12 progressieve workouts van 45 minuten. Of je nu beginner bent of vaste klant op de krachtvloer en bij BODYPUMP: dit programma helpt je op een veilige manier kracht en spiermassa op te bouwen, net als je techniek en zelfvertrouwen. Het benut de wetenschap van hypertrofie om spiergroei te stimuleren, met werk aan de halterstang en met gewichten dat fundamentele oefeningen, korte series die 3 tot 5 keer worden herhaald en zware gewichten combineert. De 12 workouts volg je in volgorde, waarbij je elke workout 2 tot 4 keer herhaalt voordat je naar de volgende gaat.
Het LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT concept in video
De voordelen van LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Bouwt kracht op
- Bouwt spiermassa op
- Verbetert de techniek en het vertrouwen onder de stang
- Gestructureerde, wetenschappelijk onderbouwde progressie
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT in cijfers
- 19Opgenomen releases
- 112Nummers in totaal
- 121Verschillende artiesten
- #1 – #19Gedekte periode
Alle releases van LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 19 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 18 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 17 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 16 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 15 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 14 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 13 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 12 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 11 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 10 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 9 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 8 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 7 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 6 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 5 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 4 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 3 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 2 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 1 ~45 min
De meest aanwezige artiesten in LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Aantal nummers per artiest over alle hier opgenomen LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT-releases.
- NOAM DEE28
- INF13
- Dan Draper12
- JIM JUNK10
- Bobby Weaving8
- Nbhd Nick7
- Mow Music7
- Dan Aux5
- Sunlay5
- Ashley Alexander5
- The Chemical Brothers4
- Skrillex & Bobby Raps4
De vaakst hergebruikte nummers in LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Deze nummers kwamen terug in meerdere LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT-releases.
- East Hills Nbhd Nick 2
- Elevate Ashley Alexander 2
Uitrusting voor LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Waarin verschilt STRENGTH DEVELOPMENT van de andere Les Mills programma's?
Het bestaat uit 12 workouts en krijgt, anders dan de andere programma's, geen nieuwe releases: elke sessie richt zich op een andere spiergroep voor een complete, progressieve training van het lichaam.
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. Het programma is even geschikt voor beginners als voor vaste klanten van BODYPUMP of de krachtvloer; iedereen kiest zijn eigen gewichten en groeit op een veilige manier.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een halterstang met schijven en een mat. Bekijk onze materiaalselectie hieronder.