Ballet · Houdingskracht
LES MILLS BARRE
Ballet opnieuw bekeken: 30 minuten om te vormen en te versterken.
ℹ️ Dit programma wordt niet meer uitgebracht door Les Mills. De tracklists blijven hieronder beschikbaar voor de community.
Wat is LES MILLS BARRE?
LES MILLS BARRE is een moderne versie van de klassieke balletbarretraining: 30 minuten om de houdingsspieren te vormen en te verstevigen, corekracht op te bouwen en even los te komen van de dag. De les neemt balletposities over en zet ze op actuele muziek, met cardio en kracht via veel herhalingen van kleine bewegingen, met zeer lichte gewichten of met het eigen lichaamsgewicht. Les Mills stopte op 1 april 2024 met het uitbrengen van nieuwe releases; BARRE 24 uit december 2023 is de laatste van het programma.
De voordelen van LES MILLS BARRE
- Vormt en verstevigt bilspieren, dijen en kuiten
- Versterkt de houdingsspieren en de diepe core
- Verbetert houding, balans en lenigheid
- Kort formaat van 30 minuten, gewrichtsvriendelijk
LES MILLS BARRE in cijfers
- 24Opgenomen releases
- 274Nummers in totaal
- 242Verschillende artiesten
- Q1 2018 – Q4 2023Gedekte periode
Alle releases van LES MILLS BARRE
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- LES MILLS BARRE 24 ~30 min
- LES MILLS BARRE 23 ~30 min
- LES MILLS BARRE 22 ~30 min
- LES MILLS BARRE 21 ~30 min
- LES MILLS BARRE 20 ~30 min
- LES MILLS BARRE 19 ~30 min
- LES MILLS BARRE 18 ~30 min
- LES MILLS BARRE 17 ~30 min
- LES MILLS BARRE 16 ~30 min
- LES MILLS BARRE 15 ~30 min
- LES MILLS BARRE 14 ~30 min
- LES MILLS BARRE 13 ~30 min
- LES MILLS BARRE 12 ~30 min
- LES MILLS BARRE 11 ~30 min
- LES MILLS BARRE 10 ~30 min
- LES MILLS BARRE 9 ~30 min
- LES MILLS BARRE 8 ~30 min
- LES MILLS BARRE 7 ~30 min
- LES MILLS BARRE 6 ~30 min
- LES MILLS BARRE 5 ~30 min
- LES MILLS BARRE 4 ~30 min
- LES MILLS BARRE 3 ~30 min
- LES MILLS BARRE 2 ~30 min
- LES MILLS BARRE 1 ~30 min
De meest aanwezige artiesten in LES MILLS BARRE
Aantal nummers per artiest over alle hier opgenomen LES MILLS BARRE-releases.
- Herlock4
- Dan Draper4
- Sia4
- Selena Gomez4
- Taylor Swift3
- Ariana Grande3
- Dua Lipa3
- Keys N Krates2
- Fas Fash2
- NIKALAAYA2
- Icona Pop2
- Little Mix2
De vaakst hergebruikte nummers in LES MILLS BARRE
Deze nummers kwamen terug in meerdere LES MILLS BARRE-releases.
- Bad Liar Selena Gomez 2
- Say What You Wanna Tujamo 2
- Selfish Future feat. Rihanna 2
- Take Me To Church Hozier 2
Uitrusting voor LES MILLS BARRE
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is BARRE?
Danservaring is niet nodig. De bewegingen zijn eenvoudig, herhalend en begeleid; iedereen bepaalt zelf de uitslag en het gewicht.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een barre of anders de rugleuning van een stoel als steun, een mat en zeer lichte gewichten (0,5 tot 2 kg). Zie onze selectie hieronder.
Bestaat het programma nog?
Nee. Les Mills stopte BARRE op 1 april 2024, na de release BARRE 24 (december 2023). In sommige clubs worden nog lessen gegeven en het programma blijft on demand beschikbaar op LES MILLS+.