Cycling-HIIT
LES MILLS SPRINT
De HIIT op de fiets van 30 minuten: maximaal resultaat, minimale tijd.
Wat is LES MILLS SPRINT?
LES MILLS SPRINT is een hoogintensieve intervaltraining (HIIT) van 30 minuten op de fiets, zonder impact en zonder gewichten: snelle resultaten met minimale belasting van de gewrichten. Het doel is meer dan 20 minuten boven 85 % van je maximale hartslag door te brengen, door maximale inspanningsfasen af te wisselen met herstel. Eén sessie zet je lichaam ertoe aan nog uren na de inspanning calorieën te blijven verbranden.
Het LES MILLS SPRINT concept in video
De voordelen van LES MILLS SPRINT
- Geeft de cardiovasculaire capaciteit een boost
- Verlegt mentale en fysieke grenzen
- Verbrandt nog uren na de les calorieën (afterburn)
- Zonder impact of gewichten: spaart de gewrichten
Alle releases van LES MILLS SPRINT
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- LES MILLS SPRINT 43 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 42 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 41 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 40 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 39 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 38 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 37 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 36 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 35 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 34 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 33 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 32 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 31 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 30 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 29 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 28 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 27 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 26 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 25 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 24 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 23 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 22 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 21 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 20 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 19 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 18 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 17 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 16 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 15 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 14 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 13 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 12 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 11 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 10 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 9 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 8 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 7 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 6 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 5 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 4 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 3 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 2 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 1 ~30 min
Uitrusting voor LES MILLS SPRINT
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is SPRINT?
Voor sporters die een kort en intensief format zoeken. Een goede cardiobasis helpt om er het maximale uit te halen, maar iedereen stelt zijn eigen weerstand in en groeit op eigen tempo.
Hoelang duurt een les?
Dertig minuten, warming-up en herstel inbegrepen: het meest intensieve programma in zo min mogelijk tijd.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een indoorfiets met verstelbare weerstand. Bekijk onze materiaalselectie hieronder.