HIIT cycling
LES MILLS SPRINT
Il HIIT in bici di 30 minuti: massimo risultato, minimo tempo.
Che cos'è LES MILLS SPRINT?
LES MILLS SPRINT è un allenamento di 30 minuti ad alta intensità in bici, in interval training (HIIT), senza impatto né carichi: garantisce risultati rapidi con uno stress minimo per le articolazioni. L'obiettivo è passare più di 20 minuti sopra l'85% della frequenza cardiaca massima, alternando fasi di lavoro a intensità massima e fasi di recupero. Una lezione spinge il corpo a bruciare calorie per ore dopo lo sforzo.
Il concept LES MILLS SPRINT in video
I benefici di LES MILLS SPRINT
- Potenzia le capacità cardiovascolari
- Spinge oltre i limiti mentali e fisici
- Brucia calorie per ore dopo la lezione (afterburn)
- Senza impatto né carichi: preserva le articolazioni
LES MILLS SPRINT in cifre
- 44Release censite
- 280Brani in totale
- 254Artisti diversi
- Q4 2015 – Q3 2026Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS SPRINT
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- In arrivo 45
- LES MILLS SPRINT 44 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 43 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 42 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 41 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 40 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 39 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 38 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 37 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 36 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 35 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 34 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 33 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 32 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 31 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 30 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 29 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 28 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 27 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 26 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 25 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 24 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 23 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 22 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 21 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 20 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 19 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 18 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 17 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 16 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 15 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 14 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 13 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 12 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 11 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 10 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 9 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 8 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 7 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 6 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 5 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 4 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 3 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 2 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 1 ~30 min
Gli artisti più presenti in LES MILLS SPRINT
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS SPRINT qui censite.
- Dan Aux5
- Fas Fash4
- Nice Enough3
- Kold Rider2
- Tisoki2
- Mandidextrous2
- Eliminate2
- Sunlay2
- DJ Zinc & Riko Dan2
- Tisoki & Godlands2
- Nia Archives2
- KiNK2
Attrezzati per LES MILLS SPRINT
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Domande frequenti
SPRINT, per chi è?
Per chi cerca un formato breve e intenso. Una buona base cardio aiuta a sfruttarlo al meglio, ma ognuno regola la propria resistenza e progredisce al proprio ritmo.
Quanto dura una lezione?
Trenta minuti netti, riscaldamento e recupero compresi: il programma più intenso nel minor tempo possibile.
Quale attrezzatura serve?
Una bici indoor (biking) con resistenza regolabile. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.