HIIT atletico
LES MILLS GRIT Athletic
Il HIIT atletico esplosivo: più veloce è ancora meglio.
Che cos'è LES MILLS GRIT Athletic?
LES MILLS GRIT Athletic (ex GRIT Plyo) è un allenamento di condizionamento sportivo a intervalli ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti. Con uno step ed esercizi a corpo libero, concatena movimenti rapidi ed esplosivi per un corpo più veloce, più potente e più agile — proprio come nell'allenamento degli atleti.
Il concept LES MILLS GRIT Athletic in video
I benefici di LES MILLS GRIT Athletic
- Sviluppa potenza, velocità ed esplosività
- Migliora l'agilità e la coordinazione
- Ottimizza il dispendio calorico durante e dopo la lezione (afterburn)
- Un allenamento atletico completo in 30 minuti
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Domande frequenti
LES MILLS GRIT Athletic, per chi è?
Per chi è già in forma e cerca una nuova sfida. Da praticare 1 o 2 volte a settimana al massimo.
Quale attrezzatura serve?
Bastano uno step e il peso del corpo.