HIIT forza
LES MILLS GRIT Strength
Il HIIT di 30 minuti che sviluppa forza e muscoli. Fin dove riuscirai a resistere?
Che cos'è LES MILLS GRIT Strength?
LES MILLS GRIT Strength è un allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti che combina bilanciere, dischi e movimenti a corpo libero per migliorare la condizione cardiovascolare, sviluppare la forza e aumentare la massa muscolare magra. L'obiettivo: restare più di 20 minuti sopra l'80% della frequenza cardiaca massima e sfruttare l'«afterburn» che prolunga il dispendio calorico per ore dopo la lezione.
Il concept LES MILLS GRIT Strength in video
I benefici di LES MILLS GRIT Strength
- Sviluppa la forza e la massa muscolare magra
- Migliora rapidamente la condizione cardiovascolare
- Accelera il metabolismo (effetto afterburn dopo lo sforzo)
- Formato breve e incredibilmente efficace: 30 minuti netti
LES MILLS GRIT Strength in cifre
- 57Release censite
- 448Brani in totale
- 457Artisti diversi
- Q3 2012 – Q3 2026Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS GRIT Strength
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- In arrivo 58
- LES MILLS GRIT Strength 57 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 56 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 55 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 54 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 53 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 52 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 51 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 50 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 49 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 48 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 47 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 46 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 45 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 44 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 43 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 42 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 41 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 40 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 39 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 38 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 37 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 36 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 35 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 34 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 33 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 32 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 30 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 29 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 28 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 11 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 10 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 9 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Strength 1 ~30 min
Gli artisti più presenti in LES MILLS GRIT Strength
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS GRIT Strength qui censite.
- INF14
- NOAM DEE9
- Y27
- EZ7
- JIM JUNK7
- Jim Junk6
- Party Favor5
- La Fine Equipe5
- Hudson Mohawke5
- Chino Casino4
- Flux Pavilion4
- Fabian Mazur4
I brani più ripresi in LES MILLS GRIT Strength
Questi brani sono tornati in più release di LES MILLS GRIT Strength.
- ATLiens Outkast 2
- Beep Test Noise 2
- Lights INF 2
- Thunder Bay Hudson Mohawke 2
Attrezzati per LES MILLS GRIT Strength
La nostra selezione per allenarti a casa.
In qualità di Affiliato Amazon, riceviamo un guadagno dagli acquisti idonei.
Domande frequenti
LES MILLS GRIT Strength, per chi è?
Per chi è già in forma e cerca una nuova sfida. Le opzioni di intensità permettono a ognuno di progredire al proprio ritmo, ma è consigliata una buona base cardio.
Con quale frequenza praticarlo?
Una o due volte a settimana al massimo: è un allenamento molto intenso che richiede recupero.
Quale attrezzatura serve?
Un bilanciere con dischi e uno step. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.