Cardio con step
BODYSTEP
Il cardio dinamico sullo step che tonifica la parte inferiore del corpo.
Che cos'è BODYSTEP?
BODYSTEP utilizza uno step regolabile per un cardio completo che scolpisce soprattutto gambe e glutei. Salite, discese e spostamenti coreografati fanno salire la frequenza cardiaca allenando la resistenza.
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Domande frequenti
Che cos'è il BODYSTEP?
Un corso di cardio dinamico su uno step regolabile: salite, discese e spostamenti coreografati che fanno salire la frequenza cardiaca scolpendo la parte inferiore del corpo.
Quali sono i benefici del BODYSTEP?
Un cardio efficace, gambe e glutei tonici, una coordinazione migliore e un buon dispendio calorico (circa 540 kcal a lezione).
Il BODYSTEP fa dimagrire?
Sì: è un cardio sostenuto che brucia molte calorie. Abbinato a un'alimentazione equilibrata, aiuta a perdere grasso rassodando le gambe.
Quali esercizi si fanno con lo step?
Salite e discese, spostamenti, ginocchia alte, squat e affondi sullo step, concatenati in coreografie a ritmo di musica.