Cardio atletico
BODYATTACK
Il cardio atletico a intervalli, energia al massimo.
Che cos'è BODYATTACK?
BODYATTACK è un corso di cardio atletico ispirato ai movimenti dello sport: corsa, affondi saltati, jumping jack. Basato sull'interval training, alterna picchi di intensità e fasi di recupero per sviluppare resistenza, agilità e coordinazione.
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Domande frequenti
Che cos'è il BODYATTACK?
Un corso di cardio atletico in interval training che unisce corsa, affondi saltati e jumping jack a movimenti di potenziamento, per un allenamento completo e carico di energia.
Perché fare BODYATTACK?
Per migliorare resistenza, agilità e coordinazione bruciando tante calorie (circa 555 kcal a lezione), in un'atmosfera motivante a ritmo di musica.
Il BODYATTACK fa dimagrire?
Sì: è un cardio intenso a intervalli, molto efficace per il dispendio calorico e la perdita di grasso se abbinato a un'alimentazione equilibrata.
Quali scarpe per il BODYATTACK?
Scarpe da training/fitness con un buon ammortizzamento e un buon sostegno laterale (piuttosto che scarpe da running pure), per assorbire i salti e i cambi di direzione.