Forza funzionale
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Riequilibra la tua forza: potenza e atletismo funzionali.
Che cos'è LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH è una serie di 6 allenamenti di 45 minuti per tutto il corpo, che mixa in ogni blocco esercizi multiarticolari e unilaterali, alternando un lavoro lento con carichi pesanti a un lavoro esplosivo e dinamico con pesi più leggeri. Creato da atleti e scienziati, il programma si ispira alle migliori tecniche di preparazione atletica. È il complemento perfetto di altre attività (corsa, bici) o di sport asimmetrici come il tennis e il golf.
Il concept LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH in video
I benefici di LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
- Sviluppa i muscoli e le capacità atletiche
- Migliora il cardio e la coordinazione
- Corregge gli squilibri muscolari
- Riunisce forza, stabilità ed esplosività in un unico programma
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH in cifre
- 6Release censite
- 36Brani in totale
- 31Artisti diversi
- #1 – #6Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
Gli artisti più presenti in LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH qui censite.
- Fas Fash9
- NOAM DEE8
- NOAM DEE feat. DORIN B6
- Splasher!5
- TNGHT5
- JIM JUNK4
- Justice3
- NOAM DEE feat. KEYBEAUX3
- Hudson Mohawke3
- EZ3
- Bobby Weaving3
- Sunlay2
I brani più ripresi in LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Questi brani sono tornati in più release di LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH.
- Church Fas Fash 6
Attrezzati per LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
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Domande frequenti
Bisogna fare gli allenamenti in ordine?
I sei allenamenti seguono la stessa struttura e possono essere fatti in qualsiasi ordine, ma è consigliato iniziare dal numero uno, che propone un coaching supplementare, e ripetere ogni seduta 2-4 volte prima di passare alla successiva.
FUNCTIONAL STRENGTH, per chi è?
Per chi vuole sviluppare una forza utile nella vita quotidiana e completare la propria pratica sportiva. Ogni esercizio propone opzioni di intensità.
Quale attrezzatura serve?
Un bilanciere, dei pesi e un tappetino. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.