HIIT cardio
LES MILLS GRIT Cardio
Il HIIT cardio di 30 minuti, a corpo libero.
Che cos'è LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio è un allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, essenzialmente a corpo libero, che migliora la condizione cardiovascolare, sviluppa la velocità e ottimizza il dispendio calorico. Alternando fasi al massimo e recuperi, punta a mantenerti per più di 20 minuti sopra l'80% della frequenza cardiaca massima.
Il concept LES MILLS GRIT Cardio in video
I benefici di LES MILLS GRIT Cardio
- Migliora rapidamente la capacità cardiovascolare
- Sviluppa velocità e resistenza
- Massimizza il dispendio calorico (effetto afterburn)
- Nessuna attrezzatura: solo il peso del corpo
Tutte le release LES MILLS GRIT Cardio
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- LES MILLS GRIT Cardio 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
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Domande frequenti
LES MILLS GRIT Cardio, per chi è?
Per chi è già in forma e cerca una nuova sfida. L'intensità si può adattare, ma è consigliata una buona base cardio.
Serve attrezzatura?
No, GRIT Cardio si pratica a corpo libero. Un tappetino può aiutare per gli esercizi a terra.