HIIT de cardio
LES MILLS GRIT Cardio
El HIIT de cardio de 30 minutos, con el peso corporal.
¿Qué es LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, esencialmente con el peso corporal, que mejora la condición cardiovascular, desarrolla la velocidad y optimiza el gasto calórico. Alternando fases máximas y recuperaciones, busca mantenerte más de 20 minutos por encima del 80 % de la frecuencia cardíaca máxima.
El concepto LES MILLS GRIT Cardio en vídeo
Los beneficios de LES MILLS GRIT Cardio
- Mejora rápidamente la capacidad cardiovascular
- Desarrolla velocidad y resistencia
- Maximiza el gasto calórico (efecto afterburn)
- Sin material: solo el peso corporal
Todas las releases de LES MILLS GRIT Cardio
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- LES MILLS GRIT Cardio 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
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Preguntas frecuentes
¿Para quién es LES MILLS GRIT Cardio?
Para participantes que ya están en forma y buscan un nuevo desafío. La intensidad se puede adaptar, pero se recomienda una buena base de cardio.
¿Se necesita material?
No, GRIT Cardio se practica con el peso corporal. Una esterilla puede ayudar en los ejercicios de suelo.