HIIT de cardio
LES MILLS GRIT Cardio
El HIIT de cardio de 30 minutos, con el peso corporal.
¿Qué es LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, esencialmente con el peso corporal, que mejora la condición cardiovascular, desarrolla la velocidad y optimiza el gasto calórico. Alternando fases máximas y recuperaciones, busca mantenerte más de 20 minutos por encima del 80 % de la frecuencia cardíaca máxima.
El concepto LES MILLS GRIT Cardio en vídeo
Los beneficios de LES MILLS GRIT Cardio
- Mejora rápidamente la capacidad cardiovascular
- Desarrolla velocidad y resistencia
- Maximiza el gasto calórico (efecto afterburn)
- Sin material: solo el peso corporal
LES MILLS GRIT Cardio en cifras
- 54Releases recogidas
- 397Temas en total
- 456Artistas diferentes
- Q3 2012 – Q3 2026Periodo cubierto
Todas las releases de LES MILLS GRIT Cardio
Haz clic en una release para ver su tracklist y escuchar la música.
- Próximamente 58
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- LES MILLS GRIT Cardio 35 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 31 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 30 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 14 ~30 min
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- LES MILLS GRIT Cardio 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
Los artistas más presentes en LES MILLS GRIT Cardio
Número de temas de cada artista en el conjunto de releases de LES MILLS GRIT Cardio recogidas aquí.
- NOAM DEE8
- TPE8
- Alex Guesta7
- Sun Lay5
- INF5
- LES MILS GRIT5
- Mandidextrous4
- Kove4
- Knock24
- Atomic Drum Assembly4
- Henry Fong3
- Pirapus3
Los temas más repetidos en LES MILLS GRIT Cardio
Estas canciones han vuelto en varias releases de LES MILLS GRIT Cardio.
- ATLiens Outkast 2
- Beep Test Noise 2
- Oh Baby (Mollie Collins Remix) Nathan Dawe feat. Bru-C, Issey Cross & bshp 2
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Preguntas frecuentes
¿Para quién es LES MILLS GRIT Cardio?
Para participantes que ya están en forma y buscan un nuevo desafío. La intensidad se puede adaptar, pero se recomienda una buena base de cardio.
¿Se necesita material?
No, GRIT Cardio se practica con el peso corporal. Una esterilla puede ayudar en los ejercicios de suelo.