HIIT cardio
LES MILLS GRIT Cardio
Le HIIT cardio de 30 minutes, au poids du corps.
Qu'est-ce que le LES MILLS GRIT Cardio ?
LES MILLS GRIT Cardio est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, essentiellement au poids du corps, qui améliore la condition cardiovasculaire, développe la vitesse et optimise la dépense calorique. En alternant phases maximales et récupérations, il vise à maintenir plus de 20 minutes au-dessus de 80 % de la fréquence cardiaque maximale.
Le concept LES MILLS GRIT Cardio en vidéo
Les bienfaits du LES MILLS GRIT Cardio
- Améliore rapidement la capacité cardiovasculaire
- Développe vitesse et endurance
- Maximise la dépense calorique (effet afterburn)
- Aucun matériel : uniquement le poids du corps
Toutes les releases LES MILLS GRIT Cardio
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- LES MILLS GRIT Cardio 57 ~30 min
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Questions fréquentes
LES MILLS GRIT Cardio, c'est pour qui ?
Pour les participants déjà en forme en quête d'un nouveau challenge. On peut adapter l'intensité, mais un bon niveau cardio est recommandé.
Faut-il du matériel ?
Non, GRIT Cardio se pratique au poids du corps. Un tapis peut aider pour les exercices au sol.